Wielkie uczucia: Jak być w porządku, gdy sprawy mają się źle?

Opinie czytelników

Książka „Big Feelings” autorstwa Liz i Mollie to szczera eksploracja emocji, która zachęca czytelników do zaakceptowania swoich uczuć bez poczucia winy. Łączy w sobie osobiste historie, humor i badania, aby zapewnić praktyczny przewodnik do zrozumienia i poruszania się po złożonych emocjach. Ilustracje dodają lekkości treści, czyniąc ją przyjemną i zrozumiałą. Jest chwalona za pocieszający ton, praktyczne wskazówki i znaczenie w dzisiejszym świecie.

Książka jest pięknie napisana i zilustrowana, zapewniając humorystyczny, ale wnikliwy komentarz na temat trudnych emocji. Czytelnicy doceniają jej wrażliwość, relacyjność oraz połączenie badań i osobistych doświadczeń. Jest postrzegana jako pomocne źródło zarówno dla osobistego zrozumienia, jak i profesjonalnego zastosowania. Wielu uznało ją za pocieszającą, wciągającą i łatwą do przyswojenia, co czyni ją cennym dodatkiem do półki z książkami.

Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że treść może być zbyt lekka dla czytelników szukających poważniejszej dyskusji na temat emocji. Kilka recenzji wskazywało, że chcieliby jeszcze głębszej eksploracji niektórych tematów, ale dla większości nie było to znaczące zmartwienie.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Zawartość książki:

Od duetu stojącego za bestsellerową książką No Hard Feelings i szalenie popularnym Instagramem @LizandMollie, wnikliwy i przystępny ilustrowany przewodnik po radzeniu sobie z naszymi najtrudniejszymi emocjami.

Wszyscy doświadczamy trudnych uczuć. Ale między naszym społeczeństwem, które nie toleruje emocji, a wyniszczającą niepewnością współczesnych czasów, zwykle nie wiemy, jak rozmawiać o tym, przez co przechodzimy, a tym bardziej jak sobie z tym radzić. W ciągu ostatniego roku społeczność internetowa Liz Fosslien i Mollie West Duffy śmiała się i płakała z poczucia winy za produktywność, pandemicznego niepokoju i zmęczenia Zoomem. Teraz, Big Feelings zwraca się do każdego, kogo onieśmielają ponadwymiarowe uczucia, których nie mogą przewidzieć ani kontrolować, oferując narzędzia do zrozumienia, co się naprawdę dzieje, znalezienia pocieszenia i stawienia czoła przyszłości z poczuciem nowo odkrytej sprawczości.

Łącząc zaskakującą naukę z osobistymi historiami i oryginalnymi ilustracjami, każdy rozdział analizuje jedno niewygodne uczucie - takie jak zazdrość, wypalenie i niepokój - i przedstawia strategie przekształcania dużych emocji w łatwe do opanowania. Dowiesz się:

Jak zakończyć cykl natrętnych myśli wywołanych przez żal i zamiast tego wykorzystać to uczucie jako kompas do podejmowania decyzji.

Jak zidentyfikować, co kryje się za naszym gniewem i komunikować to w produktywny sposób, bez spychania ludzi do defensywy.

Dlaczego możemy cierpieć na perfekcjonizm, nawet jeśli czujemy się dalecy od doskonałości, i jak oddzielić poczucie własnej wartości od tego, co robimy.

Big Feelings pomaga nam zrozumieć, że trudne emocje nie są nienormalne i że możemy wyjść z nich z głębszym poczuciem sensu. Nie możemy powstrzymać emocji, ale możemy nauczyć się z nimi żyć w zgodzie.