Wdech, wydech

Opinie czytelników

Książka „Breathe In, Breathe Out” jest wysoko ceniona za transformacyjny wgląd w techniki oddechowe, które mogą poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Oferuje praktyczne ćwiczenia i świeże spojrzenie na pracę z oddechem, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Recenzenci doceniają wciągający styl, łatwy do zrozumienia format oraz autentyczność i zdolność autora do nawiązywania relacji. Jednak niektórzy czytelnicy znaleźli problemy ze stylem pisania, w tym postrzegane wypełnianie treści i bardziej złożoną strukturę, która może nie odpowiadać każdemu.

Oferuje transformacyjne spostrzeżenia i techniki lepszego oddychania

Praktyczne ćwiczenia przynoszące natychmiastowe korzyści

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe In, Breathe Out

Zawartość książki:

Bestseller Sunday Times.

Oddychanie jest potężnym, dostępnym narzędziem do uspokojenia stresu, zmniejszenia bólu i zarządzania emocjami.

Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, dowiesz się, jak okiełznać oddech, aby odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.

Zaczynajmy.

Czas odzyskać oddech.

Odkąd tragiczna strata doprowadziła go do pracy z oddechem, Stuart Sandeman pomógł tysiącom ludzi zmienić swoje życie, po prostu zmieniając sposób oddychania.

W Breathe In, Breathe Out Stuart zabiera cię w podróż, aby odkryć ukrytą w tobie moc, która może zmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz. Jego przystępne ćwiczenia, oparte na badaniach i opracowane przez lata praktyki, pomogą ci:

Spać spokojnie i radzić sobie ze stresem i bólem.

Zidentyfikować i porzucić przekonania, które cię powstrzymują.

Rozwijać lepszą koncentrację i zwiększać wydajność w każdej dziedzinie.

Pogłębić więź z samym sobą, innymi i otaczającym światem.

Możesz stać się silniejszy, zdrowszy i szczęśliwszy niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś. Wszystko, co musisz zrobić, to Breathe In, Breathe Out.

Breathe In, Breathe Out zajął 8. miejsce na liście bestsellerów Sunday Times Manuals w okresie do 25 lipca 2022 r.