Breathe In, Breathe Out: Przywróć swoje zdrowie, zresetuj swój umysł i znajdź szczęście poprzez pracę z oddechem

Opinie czytelników

Książka „Breathe In, Breathe Out” Stuarta Sandemana otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za wnikliwe i praktyczne podejście do technik oddychania, które mogą poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Czytelnicy doceniają zdolność autora do łączenia nauki i duchowości, dzięki czemu treść jest przystępna i ma zastosowanie w życiu codziennym. Wiele osób zauważyło zmieniające życie rezultaty ćwiczeń przedstawionych w książce. Istnieją jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące tempa, struktury i czytelności książki, szczególnie dla starszych czytelników.

⬤ Oferuje praktyczne i transformujące techniki oddychania.
⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia format.
⬤ Skutecznie łączy naukę i duchowość.
⬤ Zapewnia natychmiastowe korzyści w zakresie łagodzenia stresu i koncentracji.
⬤ Zachęca czytelników do połączenia się z ich prawdziwym ja.
⬤ Zawiera osobiste anegdoty, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

⬤ Niektórzy stwierdzili, że część książki jest zbyt obszerna i brakuje w niej dowodów.
⬤ Krytyka układu i czytelności, szczególnie dla starszych czytelników (ciemny tekst na szarym tle).
⬤ Kilku czytelników uznało styl pisania za zawiły lub niepotrzebnie skomplikowany.
⬤ Niektórzy czytelnicy woleli bardziej prostą prezentację technik.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Zawartość książki:

„Największe nazwisko w dziedzinie terapii oddechowej”. -- i-D

Jak teraz oddychasz?

Brzuch czy klatka piersiowa? Szybko czy wolno? Czy w twoim ciele jest jakieś napięcie?

To mogą wydawać się trywialne pytania.

Ale twój oddech może wyjaśnić, jak bardzo jesteś zestresowany. Może ujawnić twój stan emocjonalny. Może nawet być kluczem do wyleczenia traumy.

A to tylko twój oddech w ciągu ostatnich dwudziestu sekund.

W książce Breathe In, Breathe Out Stuart Sandeman, ekspert w dziedzinie pracy z oddechem, ujawnia ukrytą moc oddechu i sposób, w jaki zmieniając sposób oddychania, można zmienić sposób myślenia i odczuwania. Odkąd tragiczna strata doprowadziła go do pracy z oddechem, Stuart zmienił życie tysięcy ludzi dzięki swoim autorskim sesjom. Teraz chce tego samego dla ciebie.

Niezależnie od tego, czy chcesz skupienia, czy przepływu, więcej energii, czy mniej niepokoju, Stuart może ci powiedzieć, jak to osiągnąć. Łącząc współczesną naukę ze starożytną mądrością, Stuart pokazuje, jak pozostać na szczycie swojej gry, przezwyciężyć negatywne nastawienie i wyleczyć się z przeszłości. Nauczysz się pogłębiać więź z samym sobą, innymi i otaczającym Cię światem.

Breathe In, Breathe Out to praktyczny, pouczający przewodnik po zdrowszym i szczęśliwszym życiu dzięki oddychaniu. Dobre oddychanie zmieni twój świat. Wszystko, co musisz zrobić, toBreathe In, Breathe Out.