Wdech, wydech

Opinie czytelników

Książka „Breathe In, Breathe Out” oferuje transformujący wgląd w techniki oddychania, które mogą znacznie poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Czytelnicy doceniają praktyczne ćwiczenia, łatwy do zrozumienia format oraz równowagę między nauką a duchowością. Podczas gdy wiele osób uznało ją za niezwykle korzystną i zmieniającą życie, kilku krytyków zwróciło uwagę na kwestie związane z tempem i prezentacją.

⬤ Świeże spojrzenie na pracę z oddechem i łatwy do zrozumienia format.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia, które zapewniają natychmiastowe korzyści.
⬤ Przekształca zrozumienie i podejście do technik oddechowych.
⬤ Równoważy informacje naukowe z duchowymi wskazówkami.
⬤ Wysoko oceniana za wpływ na zdrowie, koncentrację i redukcję stresu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest niepotrzebnie rozdmuchana i promuje idee, na które nie ma zbyt wielu dowodów.
⬤ Krytycy wspominali o trudnościach ze stylem pisania, opisując go jako zbyt rozbudowany lub niewystarczająco bezpośredni.
⬤ Niektóre wybory projektowe (takie jak kolor tekstu) zostały zauważone jako trudne dla oczu, szczególnie dla starszych czytelników.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe In, Breathe Out

Zawartość książki:

Oddychanie jest potężnym, dostępnym narzędziem do uspokojenia stresu, zmniejszenia bólu i zarządzania emocjami.

Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, dowiesz się, jak wykorzystać oddech, aby odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i umysłem. Zaczynajmy.