Breathe In, Breathe Out: Przywróć swoje zdrowie, zresetuj swój umysł i znajdź szczęście poprzez Breathwork

Opinie czytelników

Książka „Breathe In, Breathe Out” Stuarta Sandemana jest wysoko ceniona za transformacyjne podejście do technik oddechowych, oferując praktyczne ćwiczenia poprawiające zdrowie psychiczne i fizyczne. Wielu czytelników docenia jej łatwy do odczytania format, osobiste anegdoty oraz równowagę między nauką a duchowością. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że niektóre części książki są wyściełane i mniej skoncentrowane, krytykując jej styl pisania i formatowanie.

⬤ Transformujące techniki oddechowe, które pozytywnie wpływają na zdrowie.
⬤ Łatwa w czytaniu i dobrze skonstruowana zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia przynoszące natychmiastowe korzyści.
⬤ Łączy osobiste historie, naukę i duchowe spostrzeżenia.
⬤ Polecany w celu złagodzenia stresu, poprawy koncentracji i lepszego snu.

⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się wypełnione lub promocyjne bez mocnych dowodów.
⬤ Styl pisania może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom, przez niektórych określany jako zawiły.
⬤ Formatowanie z ciemnym tekstem na szarym tle może być trudne do odczytania dla starszych odbiorców.
⬤ Może być zbyt szczegółowy dla osób szukających prostych technik.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Zawartość książki:

Czas odzyskać oddech.

Odkąd tragiczna strata doprowadziła go do pracy z oddechem, Stuart Sandeman pomógł tysiącom ludzi zmienić swoje życie, po prostu zmieniając sposób oddychania.