Ocena:
Książka „Uwolnij się od emetofobii” jest wysoko ceniona za jej zmieniający życie wpływ i praktyczne porady dla osób cierpiących na emetofobię, czyli lęk przed wymiotami. Jest ona uznawana za kluczowe źródło informacji w obszarze, który wcześniej był niedoceniany, dostarczając wiarygodnych i fachowych informacji, na które społeczność od dawna czekała.
Zalety:Zmieniające życie spostrzeżenia, bardzo pomocne dla osób z emetofobią, przyjazne dla użytkownika i eksperckie informacje, wypełniają znaczącą lukę w dostępnych zasobach dotyczących emetofobii, szeroko polecane zarówno przez profesjonalistów, jak i użytkowników.
Wady:W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting
Emetofobia może mieć ogromny wpływ na codzienne życie, od unikania niektórych pokarmów i alkoholu po martwienie się o podróże, ciążę, higienę i opiekę nad bliskimi, gdy są chorzy. Ten przewodnik samopomocy pomoże ci lepiej zrozumieć emetofobię i da ci narzędzia do jej przezwyciężenia.
Wykorzystując sprawdzoną terapię poznawczo-behawioralną (CBT), w tym techniki zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP), ta książka pomoże ci:
- Zrozumieć, czym jest emetofobia i co ją wywołuje.
- Zidentyfikować swoje problemy i cele.
- Opracować krok po kroku plan walki z emetofobią.
- Pokonać typowe wyzwania i niepowodzenia.
Książka zawiera również wskazówki dotyczące leczenia i porady dla przyjaciół, partnerów i rodziny dorosłych i młodych ludzi cierpiących na emetofobię.
