Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 48 głosach.
Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Uwolnij się od nieprzydatnych rytuałów i przejmij kontrolę nad swoim życiem.
'Jasna, praktyczna, skoncentrowana i użyteczna... niezwykle pomocna zarówno dla tych, którzy cierpią na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, jak i dla tych, którzy się nimi opiekują'.
Paul Salkovkis, University of Bath
Czy dręczy cię powracająca myśl lub pomysł, który po prostu nie chce odejść, lub czujesz potrzebę wielokrotnego mycia rąk, gromadzenia rzeczy lub wielokrotnego sprawdzania, czy wszystkie urządzenia w domu zostały wyłączone przed wyjściem? Są to typowe objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), które powodują cierpienie setek tysięcy osób.
Korzystając z metod opartych na rzeczywistej praktyce klinicznej i sprawdzonych technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), to poprawione i zaktualizowane wydanie nauczy Cię:
? Jak stawić czoła lękom i unikanym sytuacjom.
? Jak kontrolować niepokojące myśli, obrazy i pragnienia.
? Strategie pozwalające uwolnić się od destrukcyjnego cyklu obsesyjnych zachowań.
Przewodniki samopomocy Overcoming wykorzystują klinicznie sprawdzone techniki leczenia długotrwałych i upośledzających warunków, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych.
READING WELL
Ta książka jest zalecana przez krajowy program Reading Well Books on Prescription dla Anglii, realizowany przez The Reading Agency i Society of Chief Librarians przy wsparciu finansowym Arts Council England i Wellcome.
Www.reading-well.org. uk.
Redaktor serii: Profesor Peter Cooper.
