Przezwyciężanie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych - poradnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez wielu czytelników za wnikliwe i pouczające podejście do zrozumienia i radzenia sobie z OCD. Jest ceniona za jasne wyjaśnienia, praktyczne strategie i pewność, jaką zapewnia osobom cierpiącym na OCD. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak problemy ze strukturą i gramatyką książki, a także wspomnieli, że może ona nie być tak pomocna dla wszystkich typów OCD, zwłaszcza Pure O.

⬤ Dobrze napisane i jasne wyjaśnienie OCD
⬤ praktyczne strategie, które są łatwe do wdrożenia
⬤ bardzo polecana przez czytelników i profesjonalistów
⬤ dodaje otuchy i nadziei osobom cierpiącym na OCD
⬤ służy jako przydatne źródło informacji dla osób cierpiących i ich rodzin.

⬤ Problemy ze strukturą książki, która może być myląca
⬤ problemy z pisownią i gramatyką
⬤ może nie być tak skuteczna dla osób z Pure O
⬤ niektóre informacje mogą nie być zgodne ze wszystkimi definicjami lub doświadczeniami OCD.

(na podstawie 115 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Zawartość książki:

Czy dręczą Cię powracające myśli lub pomysły, które po prostu nie znikają, odczuwasz potrzebę wielokrotnego mycia rąk, gromadzenia rzeczy lub wielokrotnego sprawdzania, czy wszystkie urządzenia w domu zostały wyłączone przed wyjściem - to tylko niektóre z typowych objawów zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (lub OCD), stanu, który powoduje cierpienie setek tysięcy ludzi.

Udowodniono klinicznie, że terapia poznawczo-behawioralna znacznie zmniejsza te i inne objawy w większości przypadków. Dzięki temu podejściu krok po kroku możesz dowiedzieć się, jak uwolnić się od destrukcyjnego cyklu obsesyjnych zachowań i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Pokazuje, jak zmniejszyć niepokój spowodowany niepokojącymi myślami, obrazami i pragnieniami; Pomaga stawić czoła lękom i kłopotliwym sytuacjom; Zmniejsza i stopniowo pomaga przezwyciężyć kompulsje; Oferuje porady, w jaki sposób partnerzy, krewni i przyjaciele mogą pomóc. książka jest wydaniem z 2009 roku z prawami autorskimi z 2005 roku.