Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka bada przecięcia buddyzmu, psychologii i uważności, zapewniając pełen szacunku i interdyscyplinarny dialog, który podnosi ważne pytania, unikając jednocześnie kulturowego zawłaszczenia. Jest postrzegana jako cenne źródło dla praktyków uważności, oferując głęboki wgląd w tematy współczucia, etyki i samej uważności. Może być jednak rozczarowująca dla osób z zewnątrz lub poszukujących bardziej tradycyjnej perspektywy, ponieważ koncentruje się na terapii poznawczej.
Zalety:⬤ Interdyscyplinarna eksploracja uważności, odpowiadająca na istotne pytania.
⬤ Oferuje wiele perspektyw i definicji uważności.
⬤ Przystępna dla praktyków mindfulness z głębokim wglądem w jej koncepcje.
⬤ Dobrze napisana i wciągająca przez renomowanych autorów w tej dziedzinie.
⬤ Zawiera studia przypadków klinicznych i dyskusje na temat etyki.
Wady:⬤ Rozczarowująca dla osób z zewnątrz, które nie są głęboko zaangażowane w praktyki uważności.
⬤ Brakuje głębi w eksploracji buddyjskich zasad i teorii, skupiając się zbytnio na aspektach poznawczych.
⬤ Niewystarczająca dyskusja na temat oceny kandydatów do mindfulness i potencjalnych trudności, jakie mogą napotkać.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology
Zawartość książki:
W jaki sposób uważność promuje dobrostan psychiczny? Jakie są jej podstawowe mechanizmy? Jaką wartość dodają praktyki kontemplacyjne do podejść, które już są skuteczne? Ta książka, autorstwa wiodącej nauczycielki medytacji Christiny Feldman i wybitnego psychologa Willema Kuykena, zapewnia wyjątkowo integracyjne spojrzenie na uważność i jej zastosowania.
Autorzy badają uważność od jej korzeni w psychologii buddyjskiej do jej roli we współczesnych naukach psychologicznych. Dogłębne przykłady przypadków ilustrują, w jaki sposób i dlaczego trening uważności może pomóc ludziom przejść od cierpienia i cierpienia do odporności i rozkwitu.
Czytelnicy są prowadzeni do rozważenia uważności nie tylko koncepcyjnie, ale także doświadczalnie, poprzez własną podróż praktyki uważności.
