Opinie czytelników
Podsumowanie:Up Your Veggies autorstwa Toby'ego Amidora to książka kucharska, która oferuje rodzinne przepisy skupiające się na włączaniu większej ilości warzyw do posiłków. Jest chwalona za łatwe do wykonania przepisy i piękne zdjęcia, dzięki czemu jest przyjemna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy.
Zalety:Książka kucharska zawiera wiele pysznych, zdrowych i łatwych do wykonania przepisów, które są zatwierdzone przez dzieci. W szczególności rozdziały poświęcone miseczkom i sosom sałatkowym są ulubionymi wśród użytkowników. Przepisy są proste do wykonania i opatrzone wspaniałymi zdjęciami, które poprawiają wrażenia z gotowania. Wszechstronność przepisów przemawia zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych kucharzy, dzięki czemu jest to świetny prezent dla miłośników jedzenia.
Wady:Niektórzy użytkownicy wyrazili niezadowolenie z systemu miar w książce, w szczególności z użycia mililitrów dla suchych składników zamiast gramów. Może to powodować zamieszanie, zwłaszcza dla osób przyzwyczajonych do standardowych miar metrycznych.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family
Zawartość książki:
Ile razy słyszałeś, jak rodzice mówią swoim dzieciom, by jadły warzywa? Dzieci nie są jednak jedynym problemem: w Stanach Zjednoczonych tylko 1 na 10 dorosłych spełnia dzienne zalecane spożycie warzyw, podczas gdy w Kanadzie jest to zaledwie 3 na 10 dorosłych.
W rzeczywistości autorka bestsellerów i wielokrotnie nagradzana dietetyczka Toby Amidor od lat mówi swoim klientom, aby "jedli więcej warzyw"! Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, fleksitarianinem, czy po prostu chcesz jeść więcej roślin, Toby chce pomóc Ci pokonać typowe bariery, takie jak smak, koszty i czas, aby jeść więcej warzyw Mogą one pomóc w dostarczeniu organizmowi składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego rozwoju i pomóc obniżyć ryzyko chorób przewlekłych, w tym chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2 W tej książce kucharskiej znajdziesz 100 pysznych, roślinnych przepisów, które możesz spersonalizować według własnych upodobań Chcesz zaserwować sobie kurczaka, ale dodać białko roślinne dla członka rodziny? Toby zapewnia proste zamiany, aby upewnić się, że wszyscy przy stole będą zadowoleni. Ma również na uwadze czas gotowania, budżet i dostępność Przepisy obejmują zarówno przystawki, jak i miski, w tym dip z pieczonej marchewki i ciecierzycy, szybką zupę warzywną, sałatkę z jarmużu i słodkich ziemniaków z rozdrobnionym kurczakiem i jajkiem w koszulce Superfood Bowl Up Your Veggies to prawdziwa celebracja warzyw - ich pysznych smaków, wspaniałych kolorów i ważnego wkładu w ogólny stan zdrowia.
