Twoja górna część ciała, twoja joga: w tym asymetrie i proporcje całego ciała

Opinie czytelników

Trylogia Berniego Clarke'a o anatomii i jodze jest wysoko ceniona przez czytelników za wnikliwe, praktyczne i naukowo ugruntowane podejście. Udaje jej się uprościć złożone tematy, czyniąc je przystępnymi zarówno dla nauczycieli jogi, jak i praktyków. Wielu recenzentów uważa, że treść jest korzystna dla lepszego zrozumienia anatomii człowieka w odniesieniu do jogi, promując skuteczne nauczanie i osobistą praktykę.

⬤ Bardzo wnikliwa i praktyczna
⬤ dobrze zbadana treść, która upraszcza złożone tematy
⬤ korzystna dla osobistej praktyki i nauczania
⬤ zawiera pomocne ilustracje
⬤ uzupełnia szanowaną trylogię
⬤ skutecznie angażuje czytelników
⬤ niezbędna dla instruktorów jogi.

Niektórzy użytkownicy sugerowali potrzebę zwiększenia rozmiaru czcionki w celu poprawy czytelności.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Zawartość książki:

Your Upper Body, Your Yoga to bardzo oczekiwana ostatnia książka z trylogii Your Body, Your Yoga - ostateczne badanie tego, jak twoja wyjątkowość wpływa na twoje ruchy, postawy i jogę.

Ta niezwykła trylogia przygląda się odmianom ludzkiej anatomii i jej wpływowi na biomechanikę ciała. Używana jako standardowy tekst w wielu programach szkoleniowych dla nauczycieli jogi, zapewnia studentom i nauczycielom jogi system do odkrywania, które asany są możliwe i sensowne, a które najlepiej pozostawić w spokoju. Ta trzecia książka z serii dotyczy górnej części ciała: kompleksu barków, ramion i dłoni. Ale to nie wszystko. Ta ostatnia książka zawiera również badania nad tym, jak asymetrie i proporcje wpływają na naszą praktykę.

Jesteś wyjątkowy. Nikt inny na całym świecie nie ma twojej biologii ani biografii. Dlaczego zakładać, że Twoja praktyka jogi powinna być, lub nawet mogłaby być, taka sama jak kogokolwiek innego? Jak daleko od siebie powinny znajdować się ręce w pozycji psa? Gdzie powinny być skierowane? Czy należy unikać nadmiernego wyprostu łokci? Czy nadmierne zgięcie ramion jest bezpieczne? Odpowiedź brzmi - to zależy! Your Upper Body, Your Yoga przygląda się górnej części ciała zarówno z zachodniego anatomicznego/biomechanicznego punktu widzenia, jak i z nowoczesnej perspektywy jogi. Jest wypełniona szczegółami, dyskusjami, ilustracjami i praktycznymi poradami dla ciał wszystkich typów.

Proporcje i asymetrie są bardzo zróżnicowane w zależności od osoby. Implikacje asymetrii dla praktyki jogi i tego, czy te asymetrie należy zmienić, dostosować lub po prostu zaakceptować, są badane wraz ze zmiennością naszych proporcji i ich wpływem na postawy.

Niezależnie od tego, czy czytelnik jest nowicjuszem w jodze i anatomii, czy też doświadczonym praktykiem z dogłębną wiedzą, ta książka będzie cenna. Dla nowicjuszy dostępne są łatwe do zrozumienia ilustracje i zdjęcia, a także paski boczne podkreślające najważniejsze tematy. Dla specjalistów w dziedzinie anatomii, inne paski boczne koncentrują się na złożoności tematu, z setkami odniesień do dalszych badań. Dla nauczycieli jogi, inne paski boczne sugerują, jak wprowadzić tę wiedzę do klasy. Your Upper Body, Your Yoga może być wykorzystywana jako źródło informacji, gdy pojawiają się konkretne pytania, jako podręcznik do szczegółowego przestudiowania lub jako fascynująca książka do przeglądania w wolnym czasie w celu znalezienia aktualnych tematów.