Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Simona Chapple'a prezentuje odświeżające i praktyczne podejście do trzeźwości, koncentrując się na osobistym wzmocnieniu i oferując praktyczne porady dla tych, którzy chcą rzucić lub ograniczyć spożycie alkoholu. Wielu czytelników docenia jego entuzjastyczny i wspierający styl coachingu, a także przydatne wskazówki i spostrzeżenia, którymi dzieli się na podstawie własnych doświadczeń.
Zalety:Łatwa lektura, praktyczne porady, pozytywny i zachęcający ton, osobiste historie, przyjazny dla użytkownika format, pomocne wskazówki dotyczące różnych sytuacji, motywujące i nieoceniające podejście do trzeźwości.
Wady:Niektórzy czytelnicy odnieśli wrażenie, że jest to powtórka informacji znalezionych w innych źródłach, a kilku wspomniało, że może być bardziej przydatna dla młodszych dorosłych badających swoje relacje z alkoholem.
(na podstawie 52 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living
Zawartość książki:
The Sober Survival Guide - How to Free Yourself from Alcohol Forever Trzeźwy przewodnik przetrwania - jak na zawsze uwolnić się od alkoholu - Simon Chapple.
Przedmowa Annie Grace - autorki książki Ten nagi umysł - kontroluj alkohol.
Czy jesteś zmęczony myśleniem o piciu?
Podnieś rękę, jeśli uważasz, że którekolwiek z poniższych stwierdzeń na temat picia alkoholu jest prawdziwe:
⬤ Nie mogę się dobrze bawić bez alkoholu.
⬤ Wyobrażam sobie imprezę bez picia.
⬤ Sprawia, że czuję się mniej niespokojny lub przygnębiony.
⬤ pomaga mi zasnąć.
⬤ Nie mogę się bez niego zrelaksować.
⬤ Sprawia, że jestem zabawny.
⬤ pasuje do stylu życia moich alkoholowych przyjaciół.
⬤ Lubię smak alkoholu.
Jest fajny i wyrafinowany.
⬤ Bez niego nie jestem wystarczająco pewny siebie, by rozmawiać z nowymi ludźmi.
⬤ pomaga mi radzić sobie ze wszystkimi problemami, jakie stawia przede mną życie.
⬤ Przestaję się martwić o to, ile piję (ironia, wiem).
Jeśli przytaknąłeś choć jednemu z tych stwierdzeń, to wiem, co czujesz. Sam piłem codziennie przez ponad dwadzieścia lat i wierzyłem, że nie mogę żyć bez alkoholu, a po wypiciu kilku drinków stałem się zabawny (wręcz komiczny).
Czy ty też jesteś zmęczony i masz dość rutyny związanej z piciem i chcesz coś zmienić i poprawić swoje życie? A może po prostu jesteś ciekawy, jak mogłoby wyglądać życie bez alkoholu. Czy mogłoby być lepsze? Szczęśliwsze? Spokojniejsze? Spokojniejsze?
Być może jesteś już na drodze do zmiany swojego związku z alkoholem i być może czytałeś inne "trzeźwe książki" lub brałeś udział w programach pomagających rzucić palenie. Chcę, abyś wiedział, że możesz zrobić to samo co ja i znaleźć całkowitą wolność od alkoholu, i że nie musisz czekać latami tak jak ja.
Chcę również zapewnić, że uzależnienie od alkoholu nigdy nie jest winą danej osoby i że nie ma potrzeby obwiniać się za to, że trudno jest z niego zrezygnować. Szczerze mówiąc, nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać, a ta książka zapewni ci wsparcie, taktykę i porady, których potrzebujesz w trakcie swojej trzeźwej podróży.
Sober Survival Guide jest wyjątkowy, ponieważ jest podzielony na dwie części. Pierwsza ma na celu przygotowanie cię na sukces i umieszczenie cię w miejscu, w którym możesz znaleźć wolność od alkoholu, jeśli tego właśnie chcesz. Pierwsza część książki zawiera niezbędne informacje dotyczące początkowych etapów kontrolowania picia.
Druga część służy jako podręcznik, gdy idziesz naprzód do życia bez alkoholu i jest to miejsce, w którym ta książka ma swoją własną wartość. Czytając ją, przekonasz się, że wykorzystałem własne doświadczenia i doświadczenia osób, z którymi pracowałem, aby upewnić się, że jesteś gotowy na wyzwania, obawy i pytania, które pojawią się w latach po rzuceniu picia. Dowiesz się, jak poradzić sobie z imprezą bożonarodzeniową w pracy bez kieliszka szampana w ręku, jak cieszyć się trzeźwymi świętami, co zrobić, gdy przestajesz pić, ale twój partner nie chce, i wiele więcej. W tej części możesz zagłębiać się i zagłębiać, wybierając rozdziały, które dotyczą problemów, z którymi borykasz się w danym dniu lub tygodniu.
Ta wyjątkowa książka o rzucaniu picia dzieli się również moimi własnymi historiami i osobistymi relacjami, które pomogły mi się czegoś nauczyć (czasami w trudny sposób), więc oprócz dostarczenia ważnych narzędzi i taktyk, pozostawi cię również z uśmiechem na twarzy i zapewni ci zabawną i przyjemną lekturę. Po części pamiętnik, po części trzeźwy przewodnik i w 100% bezalkoholowy - The Sober Survival Guide jest idealny dla każdego, kto chce uwolnić się od alkoholu.
Simon Chapple jest założycielem Be Sober, jednej z największych internetowych społeczności "rzucających picie", jest także mówcą i pracuje jako certyfikowany trener alkoholowy współpracujący z This Naked Mind, pomagając ludziom zmienić ich związek z alkoholem.
