Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „How To Heal Your Inner Child” autorstwa Simona Chapple'a to przewodnik dla osób wychodzących z traumy z dzieciństwa, oferujący wgląd, praktyczne ćwiczenia i osobiste anegdoty. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wnikliwą i łagodne wprowadzenie do technik uzdrawiania, niektórzy wyrażają rozczarowanie brakiem dołączonego zeszytu ćwiczeń i krytykują ją jako zbyt uproszczoną dla osób z wcześniejszą wiedzą.
Zalety:⬤ Polecana osobom, które doświadczyły traumy w dzieciństwie.
⬤ Oferuje praktyczne spostrzeżenia i codzienne praktyki uzdrawiania.
⬤ Delikatne, stopniowe podejście do uzdrawiania ze wspierającymi strategiami.
⬤ Wciągający styl pisania z osobistymi anegdotami, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Przystępne i jasne wprowadzenie do koncepcji emocjonalnego zaniedbania w dzieciństwie i złożonego PTSD.
⬤ Zawiera ćwiczenia do prowadzenia dziennika i wypunktowania dla łatwiejszego odniesienia.
Wady:⬤ Może być zbyt podstawowe dla czytelników zaznajomionych już z CEN i CPTSD.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że treści brakuje głębi i nie są one satysfakcjonujące.
⬤ Zgłaszano problemy z fizycznymi egzemplarzami, takie jak uszkodzone strony.
⬤ Zeszyt ćwiczeń, który został wymieniony jako część treści, nie został dołączony.
⬤ Krytyka dotycząca kwalifikacji autora i jakości pisania ze strony niektórych recenzentów.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Heal Your Inner Child: Overcome Past Trauma and Childhood Emotional Neglect
Zawartość książki:
"Mistrzowska klasa zrozumienia" ANNIE GRACE, autorka książki "Nagi umysł"
Dziesięć pytań, które warto sobie zadać już teraz:
* Czy masz poczucie, że coś jest nie tak, ale nie wiesz, co to jest?
* Czy masz poczucie, że jesteś pusty w środku, że jesteś pusty lub masz w sobie pustkę?
* Czy źle reagujesz na odrzucenie?
* Czy często czujesz się smutny, nieszczęśliwy lub przygnębiony bez wyraźnego powodu?
* Czy opisałbyś siebie jako osobę bardzo wrażliwą?
* Czy masz problemy z relacjami i intymnością?
* Czy angażujesz się w uzależniające zachowania - alkohol, narkotyki, hazard, zakupy, jedzenie, seks, praca, ćwiczenia fizyczne?
* Czy masz niską samoocenę lub poczucie własnej wartości - nie jesteś "wystarczająco dobry"?
* Czy masz poczucie odrętwienia uczuciowego?
* Czy rzadko doświadczasz prawdziwej radości i szczęścia?
Jeśli odpowiedziałeś "tak" na większość z tych pytań, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doświadczyłeś emocjonalnego zaniedbania lub traumy jako dziecko. Zaniedbane emocjonalnie dziecko może mieć trudności z tworzeniem silnych i bezpiecznych więzi w dorosłym życiu. Mogą czuć się puste lub puste, bezwartościowe (lub zbyt ważne), surowo oceniać siebie i zmagać się z uzależniającymi tendencjami - na przykład nadmiernym piciem, jedzeniem lub ćwiczeniami. Jeśli opisujesz siebie, Heal Your Inner Child zmieni twoje życie i przywróci ci miłość, współczucie i autentyczność, których potrzebowałeś jako dziecko i na które zasługujesz jako dorosły.
Simon Chapple, były alkoholik, który stał się trenerem trzeźwości, podobnie jak ty przeżył traumę z dzieciństwa. Jego unikalna marka bezpośrednich, praktycznych, ale refleksyjnych i zrozumiałych porad pomogła tysiącom ludzi rzucić picie, a on może pomóc ci teraz przejść od emocjonalnego zaniedbania z dzieciństwa do miejsca szczęścia wolnego od traumy z przeszłości. How to Heal Your Inner Child to stopniowe i bezpieczne podejście do konfrontacji z przeszłością, z miejscem na refleksyjne i wspierające strategie, które pomogą ci rozwinąć współczucie dla siebie i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań, które zniszczyły twoje życie. Ta głęboko osobista, niezachwianie szczera eksploracja, zatwierdzona klinicznie i zweryfikowana przez psychoterapeutę, ma na celu odblokowanie twojego własnego objawienia i wsparcie cię w podróży do szczęśliwszego, mniej niespokojnego i bardziej autentycznego ja.
