Toksyczna pozytywność: Zachowanie realizmu w świecie ogarniętym obsesją na punkcie bycia szczęśliwym

Opinie czytelników

Książka omawia koncepcję toksycznej pozytywności i jej wszechobecność w kulturze amerykańskiej, przedstawiając ją jako przewodnik po byciu „radykalnie uczciwym” wobec siebie i innych. Zachęca czytelników do przyjęcia pełnego zakresu emocji zamiast dążenia do ciągłego szczęścia, zapewniając praktyczne strategie lepszej komunikacji i przetwarzania emocji. Wielu czytelników uznało ją za wiarygodną i potwierdzającą, podczas gdy niektórzy uważali ją za powtarzalną lub nie tak wpływową, jak oczekiwano.

Tekst jest prosty, empatyczny i konwersacyjny; czytelnicy doceniają praktyczne strategie przetwarzania emocji i komunikacji. Zawarta w książce walidacja różnych emocji i krytyka toksycznej pozytywności rezonowała z wieloma, prowadząc do osobistej refleksji i rozwoju. Autor jest postrzegany jako wiarygodny i godny zaufania, dzięki czemu materiał jest wciągający.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za powtarzalną, wyrażając rozczarowanie, że nie spełniła ich oczekiwań. Niektórzy uważali, że można było zająć bardziej zdecydowane stanowisko przeciwko toksycznemu pozytywnemu nastawieniu bez nadmiernego wyjaśniania. Ponadto byli też tacy, którzy nie połączyli się z materiałem tak silnie, jak inni.

(na podstawie 60 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy

Zawartość książki:

Potężny przewodnik po posiadaniu naszych emocji - nawet tych trudnych - w celu autentycznego pokazania się światu, od popularnego terapeuty stojącego za kontem @sitwithwhit na Instagramie.

Każdego dnia jesteśmy bombardowani presją bycia pozytywnym. Od memów „tylko dobre wibracje” i „życie jest dobre”, po niekończące się przypomnienia o „patrzeniu na jasną stronę”, nieustannie mówi się nam, że kluczem do szczęścia jest uciszenie negatywności, gdziekolwiek się pojawi - w nas samych i w innych. Nawet w obliczu choroby, straty, rozstania i innych wyzwań, nie ma zbyt wiele miejsca na rozmowę o naszych prawdziwych uczuciach - i przetwarzanie ich, abyśmy mogli poczuć się lepiej i iść naprzód.

Ale jeśli nieprzerwane pozytywne nastawienie jest odpowiedzią, dlaczego tak wielu z nas jest niespokojnych, przygnębionych i wypalonych?

W tym odświeżająco szczerym przewodniku, poszukiwana terapeutka Whitney Goodman dzieli się najnowszymi badaniami wraz z codziennymi przykładami i historiami klientów, które ujawniają, jak szkodliwe jest toksyczne pozytywne nastawienie dla nas samych i naszych relacji, oraz przedstawia proste sposoby doświadczania i pracy nad trudnymi emocjami. Rezultatem jest większa autentyczność, więź i rozwój - a ostatecznie droga do pokazania się takim, jakim naprawdę jesteś.