This Is How You Grow After Trauma: Strategie na rzecz odporności, pewności siebie, uzdrowienia i nadziei

Opinie czytelników

Książka oferuje mieszankę pozytywnych spostrzeżeń i konstruktywnych strategii pokonywania życiowych wyzwań, podkreślając oparte na badaniach podejście do zdrowia psychicznego i odporności. Jednak spotkała się ona z krytyką za powierzchowność i czasami nieodpowiednie podejście do poważnej traumy.

Książka zapewnia zmieniające życie strategie oparte na rygorystycznych badaniach, podkreślając odporność i rozwój osobisty po trudnościach. Zawiera praktyczne, oparte na dowodach techniki radzenia sobie z traumą i trudnościami emocjonalnymi.

Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zbyt powierzchowna i kwestionują skuteczność strategii dla osób z poważną traumą. Krytycy podkreślają zbyt uproszczone porady i brak głębi w odniesieniu do złożonych doświadczeń emocjonalnych.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Zawartość książki:

Podczas burzy sięgnij po tę książkę. Niezależnie od traumy lub rozczarowania, dowiedz się, jak zmienić sposób myślenia z zaniepokojonego na kontrolowany; niespokojny na zrelaksowany; zestresowany na ukojony.

Ten niezbędny towarzysz w pokonywaniu życiowych wyzwań, autorstwa wiodącej ekspertki w dziedzinie zdrowia psychicznego, dr Olivii Remes, oferuje codzienne techniki i ćwiczenia pozwalające przezwyciężyć niepowodzenia, a nawet osiągnąć pozytywne zmiany.

Niezależnie od tego, czy borykasz się z niepewnością zatrudnienia, złym stanem zdrowia, problemami w związku, trudnościami finansowymi lub psychicznymi, czy też utratą bliskiej osoby, ta niezwykle praktyczna i pełna współczucia książka pomoże ci odnaleźć sens pośród chaosu i zresetować swoje życie.

Destylując najnowszą wiedzę naukową i psychologiczną oraz wspierając ją przykładami codziennych ludzi, którzy pokonali przeciwności losu, wykorzystując swoją wewnętrzną siłę, This is How You Grow After Trauma oferuje jasną, pięciostopniową ścieżkę do uzdrowienia po traumie i niepowodzeniach.

To zaufany, kieszonkowy przewodnik po tym, jak zamienić trudności w uzdrowienie i stać się najprawdziwszym, najspokojniejszym sobą.