Instant Mood Fix - Awaryjne środki zaradcze na niepokój, panikę lub stres

Opinie czytelników

Książka „The Instant Mood Fix” autorstwa dr Olivii Remes została dobrze przyjęta przez wielu czytelników, którzy doceniają jej oparte na dowodach podejście i przystępność. Zapewnia praktyczne, poparte naukowo rozwiązania dla różnych nastrojów, zorganizowane w przejrzystym i łatwym do odczytania formacie. Jednak niektórzy czytelnicy uznali treść za rozczarowującą lub zbyt znajomą, co doprowadziło ich do zakwestionowania jej wyjątkowości i możliwości zastosowania.

Książka jest chwalona za praktyczność, oparcie na dowodach i dobrą strukturę. Czytelnicy doceniają jej przystępność, zwięzłe rozdziały i natychmiastowe działania, które oferuje dla różnych nastrojów. Wielu z nich uważa, że książka jest wciągająca i odpowiednia zarówno dla zwykłych, jak i poważnych czytelników szukających wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.

Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest szczególnie nowatorska i oferuje informacje podobne do innych książek samopomocy. Istnieją obawy dotyczące niektórych poruszanych tematów, takich jak lęk, które niektórzy uznali za niepokojące. Kilku recenzentów uznało, że książka nie spełniła ich oczekiwań lub że zawiera zbyt podstawowe informacje.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress

Zawartość książki:

Krótki przewodnik badacza zdrowia psychicznego z Uniwersytetu Cambridge, jak uwolnić swój umysł. Potężnie proste porady oparte na nauce.

JAK W TED TALK - PONAD 2 MILIONY WYŚWIETLEŃ.

Jak radzisz sobie ze stresem, niepokojem, zwlekaniem lub chwilami kryzysu? Czy czekasz na „idealne” rozwiązanie, unikasz sytuacji lub obwiniasz siebie? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby przerwać ten cykl: kiedy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę.

Badaczka zdrowia psychicznego z Uniwersytetu Cambridge, dr Olivia, spędziła ostatnią dekadę odkrywając, jak utrzymać dobre zdrowie psychiczne. W tej krótkiej, bezsensownej książce dzieli się praktycznymi wskazówkami opartymi na jej najnowocześniejszych badaniach, aby pomóc Ci zwalczyć wzorce i nastroje, które Cię powstrzymują. Niezależnie od tego, czy czujesz się: zestresowany, pozbawiony kontroli, zablokowany, pozbawiony motywacji, niezdecydowany, przytłoczony, bezradny, samotny, odrzucony czy rozczarowany, dr Olivia ma rozwiązanie, które pomoże ci zmniejszyć presję.

Kieszonkowy rozmiar i destylacja tylko niezbędnych informacji, The Instant Mood Fix uczy długoterminowych strategii radzenia sobie z każdym obszarem życia. Ta wzmacniająca książka pokaże ci, jak odnaleźć wewnętrzny spokój i zbudować odporność.