The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rytmy, rutyny i domowe sposoby na naturalne uzdrowienie

Opinie czytelników

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care autorstwa Kate O'Donnell jest chwalony za przystępność i dogłębność w wyjaśnianiu koncepcji ajurwedyjskich, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i tych z większą wiedzą. Czytelnicy doceniają piękne zdjęcia i cenne informacje związane z procedurami samoopieki i środkami zaradczymi. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że może ona nie oferować nowych spostrzeżeń dla osób już zaznajomionych z ajurwedą.

⬤ Przystępne i jasne wyjaśnienie złożonych koncepcji ajurwedyjskich
⬤ piękne fotografie
⬤ kompleksowy przewodnik zarówno dla początkujących, jak i tych z głębszą wiedzą
⬤ cenne procedury samoopieki i środki zaradcze
⬤ pielęgnujące podejście do ajurwedy.

Może nie dostarczać nowych informacji dla czytelników już dobrze zaznajomionych z ajurwedą; uważana za szczegółową i prawdopodobnie gęstą lekturę.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Zawartość książki:

Odkryj najlepszy sposób dbania o siebie - dzień po dniu i sezon po sezonie.

Przyjmij starożytne zasady ajurwedy, aby stać się bardziej zintegrowaną, pełną i zdrową wersją siebie. Ten szczegółowy przewodnik przeprowadzi Cię przez etapy podstawowych praktyk ajurwedyjskich, które można łatwo zintegrować z istniejącą rutyną samoopieki - od samodzielnego masażu, ściągania oleju i skrobania języka po praktyki oddechowe, ćwiczenia medytacyjne i jedzenie z intencją - w celu poprawy zdrowia fizycznego i stanu umysłu. W The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care będziesz mógł:

- Zapoznać się z tradycją ajurwedy i lepiej zrozumieć swoje dosze (tendencje metaboliczne) oraz podstawową anatomię ajurwedyjską.

- Odkryć sztukę dbania o siebie poprzez poznanie codziennych rutynowych i sezonowych praktyk zapobiegających zaburzeniom równowagi ciała i umysłu.

- Dowiedz się, jakie pokarmy, przyprawy i zioła mają właściwości lecznicze, które wspomagają oczyszczanie, odmładzanie i leczenie typowych dolegliwości.