The Bullying Workbook for Teens: Ćwiczenia pomagające radzić sobie z agresją społeczną i cyberprzemocą

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym zasobem mającym na celu pomoc nastolatkom w rozwiązywaniu kwestii związanych z zastraszaniem, zdrowiem psychicznym i usamodzielnianiem się. Została ona doceniona za łatwość zrozumienia, praktyczność w rzeczywistych zastosowaniach i skuteczność podczas sesji doradczych. Kilku użytkowników zauważyło jednak problemy z fizycznym stanem książki po jej otrzymaniu i wspomniało, że niektóre treści mogą wydawać się przestarzałe w kontekście dzisiejszej dynamiki nękania.

Łatwa do zrozumienia dla młodych nastolatków, pomocna dla tych, którzy mają do czynienia z zastraszaniem, zawiera praktyczne porady i strategie radzenia sobie, cenne źródło informacji dla rodziców i doradców, wciągający format zeszytu ćwiczeń.

Niektóre fizyczne egzemplarze dotarły uszkodzone, niektóre ćwiczenia mogą wydawać się przestarzałe, nastolatki mogą potrzebować zachęty ze strony rodziców, aby zaangażować się w książkę.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Bullying Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Social Aggression and Cyberbullying

Zawartość książki:

Bycie nastolatkiem jest wystarczająco trudne bez martwienia się o zastraszanie. Jeśli doświadczyłeś zastraszania lub cyberprzemocy, nie jesteś sam. Znęcanie się i cyberprzemoc są na rekordowo wysokim poziomie, a skutki obu mogą być ogromne dla młodej osoby, która już ma do czynienia z głównymi stresorami szkolnymi, życiowymi i domowymi.

The Bullying Workbook for Teens zawiera terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomaga złagodzić niepokój, strach, stres i inne emocje związane z prześladowaniem. Zeszyt ćwiczeń składa się z 42 ćwiczeń samopomocy krok po kroku zaprojektowanych, aby pomóc ci nauczyć się wskazówek i strategii przeciwdziałania zastraszaniu, radzić sobie z emocjami, takimi jak niepokój, strach, złość i depresja, a także nauczyć się konstruktywnych umiejętności komunikacyjnych, które pomogą ci wyrazić swoje uczucia.

Z tym zeszytem ćwiczeń jako przewodnikiem dowiesz się również, jak identyfikować toksyczne przyjaźnie, jak budować własną pewność siebie i, co ważne, jak poprosić o pomoc, gdy zastraszanie wymknie się spod kontroli. Ćwiczenia zawarte w tej książce zostały zaprojektowane tak, aby były przydatne w codziennych sytuacjach, tak abyś zyskał pomocne narzędzia, które pomogą Ci zwalczyć nękanie lub cyberprzemoc w Twoim życiu. Znęcanie się może przytrafić się każdemu, ale jest nadzieja na zmianę i stanięcie w swojej obronie raz na zawsze.

Jeśli doświadczasz nękania, ta książka zapewni ci solidne wsparcie psychologiczne, które pomoże ci nabrać pewności siebie i w interakcjach z innymi. Jest to również świetne źródło informacji dla rodziców, nauczycieli i doradców.