Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje podkreślają, że „The Blending Book” autorstwa Ann Wigmore jest cennym źródłem informacji dla osób zainteresowanych zdrowiem i dobrym samopoczuciem poprzez miksowanie. Wielu czytelników docenia zawarte w niej spostrzeżenia dotyczące zdrowia i przepisy, podczas gdy inni wyrażają chęć uzyskania bardziej szczegółowych wskazówek. Niektóre recenzje wskazują na problemy z użytecznością przepisów i brak różnorodności.
Zalety:⬤ Dostarcza cennych informacji na temat zdrowia i odżywiania.
⬤ Zachęca do zmiany w kierunku zdrowszych nawyków żywieniowych dzięki praktycznym przepisom.
⬤ Wielu czytelników znalazło inspirację i motywację do poprawy swojego zdrowia.
⬤ Niektóre recenzje wspominają, że książkę czyta się łatwo i od razu przechodzi się do rzeczy.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt uproszczoną i pozbawioną szczegółowych wyjaśnień dotyczących korzystania z przepisów.
⬤ Kilka recenzji wyrażało rozczarowanie z powodu powtarzania treści lub nieaktualnych informacji.
⬤ Niektórzy uważali, że podejście może być zbyt sztywne lub protekcjonalne w stosunku do innych nawyków żywieniowych.
⬤ Wspomniano o problemach z dostawą i obsługą klienta.
(na podstawie 41 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Blending Book: Maximizing Nature's Nutrients -- How to Blend Fruits and Vegetables for Better Health
Zawartość książki:
Pionierska dietetyczka Ann Wigmore opracowała prosty i skuteczny program, który pozwala wydobyć maksimum składników odżywczych z żywności bez obciążania układu trawiennego. Odpowiednio miksując nieprzetworzoną żywność - czyli upłynniając ją - możemy uwolnić znacznie więcej zawartych w niej enzymów, witamin i minerałów. Ann Wigmore zauważyła, że nasza współczesna dieta stanowi ogromne obciążenie dla układu trawiennego. Obciążenie to, z biegiem lat, jest odpowiedzialne za powstawanie licznych zaburzeń zdrowotnych, od problemów żołądkowych po choroby zwyrodnieniowe. Ponadto - co równie ważne - zmniejsza się zdolność organizmu do przyswajania składników odżywczych, na których polegamy, aby wykonywać codzienne funkcje podtrzymujące życie. W książce "The Blending Book" Ann Wigmore oferuje nam swój sprawdzony system, który w łatwy i prosty sposób poprawia nasze zdrowie.
The Blending Book rozpoczyna się od zbadania problemów związanych z naszym sposobem odżywiania. Przygląda się naszej diecie, naszym nawykom żywieniowym, naszej wewnętrznej strukturze i naszym problemom zdrowotnym. Następnie wyjaśnia, w jaki sposób blendowanie może poprawić wiele rodzajów dolegliwości. Rozkładając żywność poza organizmem, blendowanie oferuje maksimum składników odżywczych przy mniejszym wysiłku wewnętrznym. Zmniejszając stres trawienny, organizm jest w stanie sam się wyleczyć. Książka ta zawiera wytyczne dietetyczne i szczegółowe instrukcje dotyczące wyboru sprzętu do blendowania i stosowania technik blendowania. Zawiera również wspaniałą kolekcję pysznych, sprawdzonych w kuchni przepisów.
Dzięki prostej czynności blendowania możesz odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. W The Blending Book znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby dobrze zacząć.
