Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta przez czytelników, którzy doceniają jej pomoc w radzeniu sobie z kwestiami porzucenia, oferując praktyczne porady, ćwiczenia i wspierające podejście. Jest uznawana za korzystną dla rozwoju osobistego, leczenia traumy i zrozumienia dynamiki relacji. Niektórzy czytelnicy krytykują ją jednak za to, że koncentruje się głównie na romantycznym porzuceniu i nie odnosi się odpowiednio do innych form straty.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne porady i pomocne ćwiczenia dotyczące radzenia sobie z kwestiami porzucenia.
⬤ Łatwy do zrozumienia język odpowiedni dla różnych czytelników.
⬤ Zachęca do rozwoju osobistego, refleksji i prowadzenia dziennika.
⬤ Uznana za korzystną w leczeniu traumy i poprawie więzi emocjonalnych.
⬤ Poparta zarówno osobistymi relacjami, jak i spostrzeżeniami klinicznymi, dzięki czemu jest cenna dla osób indywidualnych i terapeutów.
Wady:⬤ Ograniczony nacisk na nieromantyczne formy porzucenia
⬤ Wiele przykładów koncentruje się na romantycznych związkach.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali konkretne treści za niewrażliwe, szczególnie w odniesieniu do decyzji dotyczących opieki nad zwierzętami domowymi.
⬤ Wymaga pomocy terapeuty w celu optymalnego wykorzystania do samopomocy
⬤ Nie jest zalecany do samodzielnego użytku.
⬤ Trudności dla niektórych czytelników w powrocie do doświadczeń z dzieciństwa.
(na podstawie 65 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Abandonment Recovery Workbook: Guidance Through the Five Stages of Healing from Abandonment, Heartbreak, and Loss
Zawartość książki:
Potężny warsztat w książce o uzdrawianiu po stracie Jednego dnia wszystko jest w porządku. Następnego dnia zostajesz bez wszystkiego, co uważałeś za pewnik.
Miłość stała się kwaśna. Ludzie, na których polegałeś, zawiedli cię. Czujesz, że już nigdy nie będziesz kochać.
Ale jest wyjście. W książce "The Abandonment Recovery Workbook" psychoterapeutka i ekspertka ds. porzucenia Susan Anderson bada pozornie niekończący się ból złamanego serca i pokazuje czytelnikom, jak się od niego uwolnić - niezależnie od tego, czy złamane serce pochodzi z rozwodu, rozstania, śmierci, czy też utraty przyjaźni, zdrowia, pracy lub marzeń.
The Abandonment Recovery Workbook zapewnia plan powrotu do zdrowia. Podręcznik do użytku indywidualnego lub w grupie wsparcia, zawiera ćwiczenia, które autorka przetestowała i opracowała dzięki wieloletniemu doświadczeniu w odzyskiwaniu porzucenia. Anderson dostarcza konkretnych narzędzi i ćwiczeń, które pozwalają odkryć i wyleczyć podstawowe problemy, zidentyfikować zachowania, które prowadzą do utraty zaufania i niepewności, a także zbudować poczucie własnej wartości.
Prowadząc cię przez pięć etapów twojej podróży - załamanie, wycofanie, internalizacja, wściekłość i podniesienie - ta książka (nowe wydanie Anderson's Journey from Heartbreak to Connection ) służy jako źródło siły. Odejdziesz z nowym poczuciem siebie - siebie ze zwiększoną zdolnością do kochania.
