Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Taming Your Outer Child” autorstwa Susan Anderson otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za jej transformacyjne podejście do przezwyciężania samosabotujących zachowań i leczenia emocjonalnej traumy. Czytelnicy podkreślają praktyczne zastosowania książki i głęboki wgląd w zrozumienie dynamiki wewnętrznego dziecka, zewnętrznego dziecka i dorosłego ja. Wielu z nich doświadczyło znacznego rozwoju osobistego i poprawy poczucia własnej wartości w wyniku zastosowania koncepcji zawartych w książce. Jednak niektórzy czytelnicy zauważyli wyzwania w zrozumieniu i potrzebę zaangażowania się w ćwiczenia.
Zalety:⬤ Oferuje nowe spojrzenie na samosabotaż i traumę emocjonalną
⬤ # # Praktyczne ćwiczenia, które prowadzą do znacznego rozwoju osobistego
⬤ # # Dostarcza wglądu w zrozumienie złożonych wzorców zachowań
⬤ # # Wielu czytelników donosi o przemianach zmieniających życie i poprawie ich zdrowia psychicznego
⬤ # # Dobrze napisana i łatwa do odczytania dla większości
⬤ # # Dobra dla każdego, kto boryka się z kwestiami porzucenia lub traumami z przeszłości.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali niektóre fragmenty za trudne do zrozumienia
⬤ # Wymaga zaangażowania w ćwiczenia dla skuteczności
⬤ # Nie jest szybkim rozwiązaniem
⬤ Rezultaty mogą wymagać czasu
⬤ # Kilku wspomniało, że podobne koncepcje można osiągnąć poprzez medytację uważności.
(na podstawie 117 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Taming Your Outer Child: Overcoming Self-Sabotage and Healing from Abandonment
Zawartość książki:
Przejmij kontrolę nad swoim życiem Prawdopodobnie miałeś już do czynienia ze swoim Zewnętrznym Dzieckiem - samosabotującą, nieudolną i impulsywną częścią twojej osobowości. To błędne, ukryte nemezis niszczy twoją dietę, przesadza z wydatkami i rujnuje twoje życie miłosne.
Twoje Zewnętrzne Dziecko działa i spełnia swoje uzasadnione dziecięce potrzeby i pragnienia w niewłaściwym miejscu, w niewłaściwym czasie i w sposób przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego: Dąży do natychmiastowej gratyfikacji i szybkich rozwiązań pomimo najlepiej ułożonych planów. Teraz, w rewolucyjnym spojrzeniu na związek między emocjami a zachowaniem, weteranka psychoterapii Susan Anderson oferuje trzyetapowy program oswajania destrukcyjnego zachowania Twojego Zewnętrznego Dziecka.
Ten dynamiczny, transformacyjny zestaw strategii - kroków działania, które działają jak fizyczna terapia dla mózgu - uspokaja Twoje Wewnętrzne Dziecko, wzmacnia Twoje Dorosłe Ja, uwalnia Cię od poczucia winy i wstydu, które leżą u podstaw problemów Zewnętrznego Dziecka, i toruje nowe ścieżki neuronowe, które mogą prowadzić do bardziej produktywnych zachowań. Rezultatem jest szczęście, spełnienie, opanowanie i miłość do samego siebie.
