Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Gotowy na przeprogramowanie mózgu? Pozbądź się negatywnego nastawienia, które nosisz w sobie od lat, wyeliminuj lęk przed stresem!

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ready to Reprogram Your Brain? Get Rid of All The Negativity You've Been Carrying Around for Years, Eliminate Anxi

Zawartość książki:

Czy masz problemy ze swoimi emocjami i wzorcami zachowań? Czy masz złe nawyki, które nie sprawiają, że poprawiasz swoją obecną sytuację? W takim razie musisz czytać dalej....

Terapia poznawczo-behawioralna to innowacyjne podejście do terapii, uważane za jedno z najskuteczniejszych podejść do leczenia stanów takich jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania, PTSD i wiele innych. CBT opiera się na założeniu, że wszystkie niepokojące objawy wynikają ze zniekształconych lub błędnych myśli, które można naprawić dzięki tego rodzaju terapii. Dane pokazują, że lęk i depresja ustępują w 50-75%. Obecnie jest to jedna z najpopularniejszych metod leczenia.

W tej książce odkryjesz:

Nawet jeśli straciłeś nadzieję na wyzdrowienie i za każdym razem, gdy próbowałeś szukać pomocy, zawiodłeś, dzięki temu przewodnikowi będziesz mógł wreszcie pożegnać się ze szkodliwymi nawykami radzenia sobie, rozwinąć silny i niezachwiany stan emocjonalny oraz zdobyć wszystkie umiejętności, które sprawią, że poczujesz się potężny i silny nawet w trudnych sytuacjach.

Dzięki temu przewodnikowi rozpoznasz wszystkie dysfunkcje poznawcze, które powodują u ciebie niepokój, a także właściwą formułę natychmiastowej ulgi.

Jeśli więc chcesz uzyskać dostęp do narzędzi znanych tylko liderom w tej dziedzinie i znaleźć całkowitą wolność od przeszłości, to powinieneś przeczytać tę książkę.