Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki podkreślają jej pouczającą treść i jasne instrukcje, szczególnie dla seniorów i osób niezdolnych do regularnych ćwiczeń. Pojawiają się jednak krytyczne uwagi dotyczące przejrzystości zdjęć użytych do instrukcji.
Zalety:Jasne i zwięzłe instrukcje, łatwe do zrozumienia, pouczające dla seniorów i osób z problemami z poruszaniem się, dobre ilustracje i pozytywne doświadczenia użytkowników.
Wady:Zdjęcia są trudne do odczytania i zrozumienia, co może utrudniać naukę ruchów; niektórzy użytkownicy mieli trudności z zapamiętaniem ruchów w kolejności.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Tai Chi for Seniors, Step by Step: In Full Color
Zawartość książki:
Tai Chi to rodzaj sztuki walki bardzo dobrze znany ze swoich technik obronnych i korzyści zdrowotnych. Ta sztuka walki ewoluowała przez lata w skuteczny sposób łagodzenia stresu i niepokoju. Jest uważana za formę "medytacji w ruchu", która promuje spokój i wewnętrzny spokój.
Jeśli jesteś osobą starszą pragnącą poprawić swoje zdrowie lub po prostu chcesz nauczyć się lub ćwiczyć Tai Chi w harmonijnym tempie, Tai Chi dla seniorów, krok po kroku przyniesie ci korzyści.
Tai Chi dla seniorów, krok po kroku zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku od mistrza Tai Chi Dejun Xue, autora wielu książek na temat chińskich klasyków i Tai Chi.
