Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera jasne i zwięzłe instrukcje dotyczące nauki Tai Chi, dzięki czemu jest szczególnie korzystna dla seniorów i osób niezdolnych do regularnych ćwiczeń. Niektórzy użytkownicy uznali jednak ilustracje za niejasne, co utrudniało im śledzenie ruchów.
Zalety:Jasne i zwięzłe instrukcje, łatwe do zrozumienia, pouczające, świetne dla seniorów i osób z ograniczeniami fizycznymi, pomocne dla ogólnej kondycji.
Wady:Ilustracje nie są zbyt zrozumiałe, co utrudnia śledzenie ruchów bez polegania w dużej mierze na tekście.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Tai Chi for Seniors, Step by Step
Zawartość książki:
Tai Chi to rodzaj sztuki walki bardzo dobrze znany ze swoich technik obronnych i korzyści zdrowotnych. Ta sztuka walki ewoluowała przez lata w skuteczny sposób łagodzenia stresu i niepokoju. Jest uważana za formę "medytacji w ruchu", która promuje spokój i wewnętrzny spokój.
Jeśli jesteś seniorem pragnącym poprawić swoje zdrowie lub po prostu chcesz nauczyć się lub ćwiczyć Tai Chi w harmonijnym tempie, Tai Chi dla seniorów, krok po kroku przyniesie ci korzyści.
Tai Chi dla seniorów, krok po kroku zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku od mistrza Tai Chi Dejun Xue, autora wielu książek na temat chińskich klasyków i Tai Chi.
