Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została zaprojektowana do nauczania Tai Chi i jest dobrze przyjęta przez wielu użytkowników ze względu na jej przejrzystość i prostotę. Jest to szczególnie korzystne dla osób starszych lub tych, które nie mogą regularnie ćwiczyć. Jednak niektórzy użytkownicy uważali, że ilustracje są trudne do zinterpretowania, co utrudniało im naukę.
Zalety:Jasne i zwięzłe instrukcje, łatwe do zrozumienia, pouczające, świetne dla seniorów i osób z ograniczeniami fizycznymi, dobrze wyjaśnione szczegóły, pomocne ilustracje.
Wady:Zdjęcia nie są zbyt wyraźne ani czytelne, co utrudnia niektórym efektywną naukę ruchów; niektórzy uznali to za szczególnie trudne dla starszych użytkowników.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Tai Chi for Seniors, Step by Step
Zawartość książki:
Tai Chi to rodzaj sztuki walki bardzo dobrze znany ze swoich technik obronnych i korzyści zdrowotnych. Ta sztuka walki ewoluowała przez lata w skuteczny sposób łagodzenia stresu i niepokoju. Jest uważana za formę "medytacji w ruchu", która promuje spokój i wewnętrzny spokój.
Jeśli jesteś seniorem pragnącym poprawić swoje zdrowie lub po prostu chcesz nauczyć się lub ćwiczyć Tai Chi w harmonijnym tempie, Tai Chi dla seniorów, krok po kroku przyniesie ci korzyści.
Tai Chi dla seniorów, krok po kroku zawiera szczegółowe instrukcje krok po kroku od mistrza Tai Chi Dejun Xue, autora wielu książek na temat chińskich klasyków i Tai Chi.
