Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Fast Diet” autorstwa Michaela Mosleya i Mimi Spencer przedstawia prostą i skuteczną strategię dietetyczną opartą na przerywanym poście. Wielu użytkowników donosi o znacznej utracie wagi i poprawie zdrowia, powołując się na łatwość diety i jej elastyczność. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że książce brakuje głębi i że podobne informacje można znaleźć w Internecie lub w innych źródłach.
Zalety:⬤ Sukces w odchudzaniu: Wielu czytelników donosi o utracie znacznej wagi podczas stosowania diety.
⬤ Prostota: Dieta jest łatwa do przestrzegania i wymaga jedynie dwóch niskokalorycznych dni w tygodniu.
⬤ Elastyczność: W dni wolne od postu osoby stosujące dietę mogą jeść normalnie, co ułatwia wielu osobom trzymanie się planu.
⬤ Korzyści zdrowotne: Użytkownicy zauważają poprawę wskaźników zdrowotnych, takich jak poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a także ogólne samopoczucie.
⬤ Dobrze napisany i przyjemny: Kilka recenzji chwali styl pisania i prezentację książki.
Wady:⬤ Ograniczona zawartość: Niektórzy użytkownicy uważają, że książce brakuje głębi i istotnego poparcia naukowego, składając się głównie z przepisów i podstawowych informacji.
⬤ Zamieszanie w treści: Istnieją wzmianki o podobnych książkach lub pokrywających się treściach, co może wprowadzać czytelników w błąd.
⬤ Nie dla wszystkich: Niektórzy krytycy sugerują, że choć skuteczny w krótkim okresie, może nie być długoterminowym rozwiązaniem dla utraty wagi.
⬤ Mieszane wyniki: Kilku recenzentów wspomina o jedynie niewielkiej utracie wagi lub trudnościach w utrzymaniu diety poza początkowymi fazami.
(na podstawie 6829 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Zawartość książki:
Szybka dieta: Schudnij, bądź zdrowy, żyj dłużej - poprawiona i zaktualizowana: Revised and Updated: Schudnij, bądź zdrowy, żyj dłużej (Paperback) Michael Mosley i Mimi Spencer
