Sztuka ekstremalnej troski o siebie - 12 praktycznych i inspirujących sposobów, by kochać siebie bardziej

Opinie czytelników

Książka podkreśla znaczenie ekstremalnej dbałości o siebie dla dobrego samopoczucia i wzmocnienia. Oferuje ustrukturyzowane podejście, zalecając jeden temat, na którym należy się skupić każdego miesiąca, poparty osobistymi historiami i praktycznymi poradami. Wiele czytelniczek uznało treść za przydatną i transformującą, pomagającą w radzeniu sobie ze stresem i samoakceptacją.

⬤ Praktyczne porady dotyczące dbania o siebie.
⬤ Osobiste historie autorki tworzą konwersacyjny i zachęcający ton.
⬤ Ustrukturyzowane miesięczne podejście ułatwia wprowadzanie zmian.
⬤ Inspirujące dla osób, które czują się przytłoczone lub niedocenione.
⬤ Pomocne spostrzeżenia dla osób zmagających się ze stresem i osobistymi wyzwaniami.

⬤ Niektóre zalecenia mogą wydawać się nierealne dla osób bez wsparcia.
⬤ Wersja na Kindle ma znaczące problemy z formatowaniem, co utrudnia jej czytanie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali niektóre treści za powierzchowne lub podstawowe.
⬤ Wymaga gotowości do konfrontacji i zmiany długotrwałych zachowań, co może być niewygodne.

(na podstawie 302 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Art of Extreme Self-Care - 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Zawartość książki:

Dziesięć lat po swojej pierwszej publikacji, The Art of Extreme Self-Care powraca z zupełnie nowymi zasobami, aby odstresować się w tym gorączkowym współczesnym świecie.

Autorka bestsellerów New York Timesa, Cheryl Richardson, oferuje lekcję samoopieki na każdy miesiąc roku, dzięki czemu możesz nauczyć się dbać o siebie krok po kroku, aby być szczęśliwszym i lepszym.