Sztuka ekstremalnej troski o siebie: 12 praktycznych i inspirujących sposobów, by kochać siebie bardziej

Opinie czytelników

Książka Cheryl Richardson „The Art of Extreme Self-Care” otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne porady dotyczące dbania o siebie i rozwoju osobistego. Czytelnicy doceniają jej konwersacyjny styl i anegdoty, które zachęcają ich do nadania priorytetu własnemu dobremu samopoczuciu. Wiele osób uważa, że dwunastomiesięczny program jest dobrze zorganizowany i łatwy w zarządzaniu, oferując praktyczne kroki w celu poprawy równowagi życiowej. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak obawy, że niektóre sugestie są nierealistyczne dla wszystkich, zwłaszcza tych, którzy mają wymagające obowiązki, i krytykują kwestie formatowania w wersji Kindle książki.

⬤ Praktyczne i praktyczne porady dotyczące dbania o siebie.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ Ustrukturyzowany dwunastomiesięczny program zachęcający do stopniowych zmian.
⬤ Osobiste historie, które trafiają do czytelników.
⬤ Pozytywny wpływ na życie czytelników, promowanie samoświadomości i równowagi.

⬤ Niektóre sugestie mogą być nierealistyczne dla osób z dużym obciążeniem pracą lub obowiązkami rodzinnymi.
⬤ Problemy z formatowaniem Kindle rozpraszają czytelnika.
⬤ Niektórym pomysłom brakuje głębi, przez co niektórzy czytelnicy postrzegają je jako powierzchowne.

(na podstawie 302 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Zawartość książki:

Ten zmieniający życie podręcznik autorstwa bestsellerowej autorki Cheryl Richardson oferuje 12 strategii, które pozwolą ci zmienić swoje życie w ciągu jednego miesiąca. Zaprojektowany jako praktyczny, zorientowany na działanie program, każdy rozdział stawia przed tobą wyzwanie zmiany jednego zachowania, które wciąż wpędza cię w kłopoty.

Książka jest wypełniona osobistymi historiami o tym, jak Cheryl i inni nauczyli się praktykować Extreme Self-Care jako nowy standard życia. Dzięki rozdziałom takim jak End the Legacy of Deprivation, Take Your Hands off the Wheel, The Absolute No List i Does That Anger Taste Good? zatrzymasz niekończący się cykl zdrady i zaniedbania, który wynika z codziennego naruszania zasad dbania o siebie.

Każdy rozdział zawiera odpowiednią sekcję zasobów, która oferuje książki, strony internetowe, programy audio, podcasty i wiele innych, jeśli chcesz zgłębić konkretny temat. The Art of Extreme Self-Care to rozsądny i rozsądny program, który daje ci pozwolenie, którego potrzebujesz, aby radykalnie ulepszyć swoje życie!