Opinie czytelników
Podsumowanie:Happy Days autorstwa Gabrielle Bernstein to potężne źródło informacji na temat uzdrawiania z traumy, oferujące praktyczne narzędzia i osobiste spostrzeżenia. Wielu czytelników uznało ją za aktualną i mającą wpływ na ich uzdrawiające podróże, chwaląc delikatne wskazówki autorki i kompleksowe podejście do traumy. Niektórzy uważali, że może ona być korzystna dla każdego, bez względu na stopień doświadczonej traumy. Niemniej jednak, kilku czytelników uważało, że treść nie wprowadziła znacząco nowego materiału, a jej fragmenty były nieco zbędne.
Zalety:⬤ Zapewnia przydatne narzędzia i strategie leczenia traumy.
⬤ Oferuje osobiste i autentyczne podejście, które rezonuje z czytelnikami.
⬤ Zawiera praktyki w każdym rozdziale do autorefleksji i przetwarzania emocjonalnego.
⬤ Dobrze zbadana z dostępnymi dodatkowymi zasobami.
⬤ Zachęca do zrozumienia i pracy nad emocjami zamiast unikania ich.
⬤ Napisana wciągającym, konwersacyjnym stylem, który daje poczucie wsparcia.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść nie różni się znacząco od innych książek samopomocy na temat traumy.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że niektóre części książki są zbędne i życzyli sobie więcej osobistej narracji ze strony autora.
⬤ Niektóre ćwiczenia wydawały się przytłaczające dla osób obawiających się konfrontacji ze swoją traumą.
⬤ Kilku czytelników wskazało, że może wymagać dalszej terapii w celu głębszego uzdrowienia poza treścią książki.
(na podstawie 181 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
Zawartość książki:
BESTSELLER * NEW YORK TIMES! * GDYBYŚ BYŁ WOLNY OD STRACHU, KIM MÓGŁBYŚ BYĆ?
W "Szczęśliwych dniach" autorka bestsellerów New York Timesa Gabrielle Bernstein wytycza jasną ścieżkę do uwolnienia ran wewnętrznego dziecka, oduczenia się strachu i przypomnienia sobie o miłości, abyś mógł cieszyć się wewnętrznym spokojem każdego dnia.
Co by było, gdybyś mógł budzić się każdego dnia bez niepokoju? Patrzeć na swoją przeszłość z myślą o celu, a nie z żalem? Żyć szczęśliwym, spokojnym i wolnym od strachu? Możesz być najszczęśliwszą osobą, jaką znasz --, a Gabrielle Bernstein pokaże ci, jak to zrobić.
Gabby od dawna jest uwielbiana jako duchowy nauczyciel przemawiający do dziesiątek tysięcy w wyprzedanych salach na całym świecie i katalizator głębokich wewnętrznych zmian. Happy Days przedstawia jej najpotężniejsze jak dotąd nauczanie: plan przekształcenia bólu przeszłych traum, cokolwiek to może być, w nowo odkrytą siłę i wolność.
W tej wzmacniającej książce o uwalnianiu traumy dowiesz się:
⬤ Dlaczego większość ludzi czuje się zamrożona we wzorcach zdrowia psychicznego, które czynią ich nieszczęśliwymi - i co z tym zrobić.
⬤ 9 przemieniających, lecz niewykorzystanych technik osiągania spokoju i prawdziwego szczęścia - od "odrodzenia się" po praktyki pracy z ciałem, które uwalniają zablokowaną energię nieprzetworzonej traumy z przeszłości.
⬤ Zmiana sposobu myślenia, która może zdziałać dla ciebie więcej niż dekady osobistej pracy
⬤ Jak mówić to, co niewypowiedziane i wchodzić w miejsca, które cię przerażają - i odejść ze spokojem umysłu i bardziej wolnym niż kiedykolwiek wcześniej!
"Ta książka to przełomowa pozycja pełna szczerości i otwartości. Wrażliwość, którą Gabby oferuje na stronach Happy Days, sprawi, że poczujesz się mniej samotny."
-Dr Shefali Tsabary.
Autorka bestsellerów New York Timesa i psycholog kliniczny.
Tytuły rozdziałów obejmują
⬤ Willing to Become Free
⬤ Stań się wystarczająco odważny, by się zastanawiać
⬤ Dlaczego uciekamy
⬤ Ukrywanie się za ciałem
⬤ Speaking the Unspeakable
⬤ Don't Call Me Crazy
⬤ Love Every Part
⬤ Uwalnianie tego, co zamrożone
⬤ Reparenting Yourself
Happy Days Ahead
"Ta książka jest moim prezentem dla ciebie", pisze Gabby. "Odpowie na twoje pytania dlaczego czujesz się zablokowany, przestraszony, niespokojny, przygnębiony lub samotny i uwolni cię od systemu przekonań, który tak długo cię ograniczał..... Podążając tą ścieżką staniesz się najlepszą wersją siebie. Staniesz się nowy".
Bez względu na to, przez co przeszedłeś w życiu, możesz mieć przyszłość wypełnioną wolnością, wewnętrznym spokojem i szczęśliwymi dniami.
