Strefa wydajności: Twój plan działania żywieniowego dla większej wytrzymałości i wyników sportowych

Opinie czytelników

Książka zawiera kilka przydatnych informacji na temat odżywiania po treningu, w szczególności znaczenia białka i węglowodanów, ale wielu czytelników uznało ją za powtarzalną i pozbawioną głębi. Niektórzy recenzenci wyrazili również obawy dotyczące potencjalnej stronniczości autora ze względu na ich linie produktów.

⬤ Oferuje praktyczne porady dotyczące odżywiania po treningu
⬤ zawiera informacje poparte naukowo
⬤ łatwy do odczytania
⬤ kilka cennych spostrzeżeń na temat odżywiania przed, w trakcie i po treningu.

⬤ Powtarzająca się treść
⬤ wydaje się zbyt długa z niepotrzebnymi informacjami
⬤ postrzegana jako reklama produktów autora
⬤ nie dostarcza nowych spostrzeżeń dla osób posiadających już wiedzę na temat żywienia sportowców.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Zawartość książki:

Syntetyzuje aktualną wiedzę naukową na temat planu działania żywieniowego, który umożliwia sportowcom poprawę wyników sportowych.