Strategie uzdrawiania osób, które przeżyły traumę: Książka ćwiczeń, która pomoże ci się rozwinąć, odbudować i odzyskać swoje życie

Opinie czytelników

Książka generalnie otrzymuje pozytywne opinie za to, że jest pouczająca i pomocna w zrozumieniu i radzeniu sobie z traumą. Wielu recenzentów docenia ćwiczenia, przejrzystość i wszechstronne zastosowania materiału. Jednak niektórzy czytelnicy wyrażają rozczarowanie w związku z omówieniem traumy emocjonalnej i konkretnych bieżących kwestii związanych z traumą, a niektórzy stwierdzili, że ma ona mniejsze zastosowanie do ich osobistych doświadczeń.

⬤ Dostarcza szczegółowych i pouczających informacji na temat traumy.
⬤ Łatwy w nawigacji dzięki prostemu tekstowi.
⬤ Zawiera pomocne arkusze i ćwiczenia do śledzenia objawów i osobistych postępów.
⬤ Przydatna zarówno dla osób zmagających się z traumą, jak i terapeutów/edukatorów wspierających klientów lub studentów.
⬤ Autor jest postrzegany jako szczery i współczujący, co przyczynia się do pozytywnych wrażeń z lektury.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie odnosi się odpowiednio do emocjonalnej i trwającej traumy.
⬤ Niektóre ćwiczenia były postrzegane jako trudne do wykonania.
⬤ Ograniczone zastosowanie dla osób z określonymi rodzajami traumy.
⬤ Wersja na Kindle nie jest tak użyteczna, jeśli chodzi o ćwiczenia pisemne, jak wersja drukowana.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Zawartość książki:

Trauma Survivors' Strategies for Healing oferuje najnowsze, zorientowane na powrót do zdrowia strategie radzenia sobie z objawami i odzyskania życia po traumie.

Decyzja o rozpoczęciu pracy nad traumą nie jest łatwa, ale jest to niezbędny krok na drodze do uzdrowienia. W Trauma Survivors' Strategies for Healing, psycholog kliniczny dr Elena Welsh dostarcza praktyczny podręcznik z nowymi strategiami odbudowy po traumie i rozpoczęcia życia, które chcesz prowadzić.

Opierając się na popartych naukowo strategiach terapeutycznych, dr Welsh nauczy cię praktycznych, sprawdzonych i skutecznych umiejętności pracy nad traumą i uzdrawiania umysłu, ciała i ducha. Ćwiczenia zawarte w Trauma Survivors' Strategies for Healing pomogły tysiącom osób, które przeżyły traumę, poradzić sobie z nią i znaleźć ulgę w codziennym życiu.

Niezależnie od tego, czy źródłem twojej traumy było jedno doświadczenie, czy seria trwających wydarzeń, dzięki Trauma Survivors' Strategies for Healing będziesz mógł: ⬤ Zrozumieć traumę.

⬤ Zrozumieć traumę dzięki dogłębnemu wprowadzeniu, które odnosi się do szerokiego zakresu objawów związanych z traumą, a także objawów fizycznych i chorób.

⬤ Odkryj źródło swojej traumy dzięki quizom autodiagnostycznym i refleksyjnym ocenom, które pomogą ci zidentyfikować osobiste wyzwalacze i konkretne objawy, których doświadczasz.

⬤ Odzyskaj swoje życie dzięki praktycznym strategiom, które pogłębiają połączenie umysłu z ciałem i włączają nawyki dobrego samopoczucia do codziennego życia.

Trauma Survivors' Strategies for Healing uzbraja cię w narzędzia potrzebne do uzdrowienia, rozwoju i cieszenia się życiem po traumie.