Stand Up Paddle Board Racing dla początkujących: Krótki przewodnik po treningu do pierwszych zawodów w wiosłowaniu na stojąco

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Stand Up Paddle Board Racing for Beginners: A Quick Guide on Training for Your First Stand Up Paddleboarding Competition

Zawartość książki:

"Stand Up Paddle Board Racing for Beginners" to doskonały przewodnik dla początkujących, który pomoże im przygotować się do pierwszego wyścigu na desce z wiosłem.

Paddleboarding wymaga określonego sprzętu, a nawet myślenie o wzięciu udziału w zawodach może być onieśmielające, więc jest to świetne miejsce do rozpoczęcia. Istnieje wiele informacji i przewodników treningowych skierowanych do zaawansowanych paddleboarderów, ale tak naprawdę nie ma nic dla początkujących. Jest to przyjemne, łatwe wprowadzenie do podstaw pływania na desce z wiosłem i tego, jak odnosi się to do treningu do wyścigu.

W tym przewodniku dowiesz się:

- Dlaczego napisałem tę książkę.

- Różne wody do treningu i jak ich wysokość wpływa na trening (szczególnie w jeziorze Tahoe w USA).

- Znalezienie odpowiedniego trenera.

- Dostęp do wody i dlaczego ludzie wiosłują na desce.

- Podstawy wiosłowania na desce.

- Znalezienie odpowiedniego rodzaju deski do wiosłowania do wyścigu.

- Najlepsze wiosła i inne akcesoria na zawody.

- W co się ubrać.

- Kiedy rozpocząć trening.

- Dowiedz się, ile masz czasu na trening.

- Rozwijanie równowagi, siły i wytrzymałości.

- Techniki uderzeń wiosłem.

- Bezpieczeństwo: klucz do dobrej zabawy.

- Czego się spodziewać w dniu wyścigu.

- Wnioski z moich pierwszych wyścigów.

- Wskazówki i triki.

- Mój osobisty dziennik treningowy i dodatkowe zasoby.

O ekspercie.

Mieszkająca w Lake Tahoe w Kalifornii Kayla pracuje dla jednej z najlepszych wypożyczalni desek wiosłowych i kawiarni w kraju o nazwie Waterman's Landing. Ma tam dostęp do jednych z najlepszych desek wiosłowych, wody i dwóch elitarnych zawodników. Jesienią 2017 roku zaczęła poważnie trenować do swojego pierwszego wyścigu na desce z wiosłem i zajęła trzecie miejsce na sześć osób w Mike's Sunday Fun Race. W trakcie treningu udało jej się zaoszczędzić 6-8 minut ze swojego średniego czasu na dystansie. Chociaż Kayla nie jest już elitarnym sportowcem, nadal ściga się na desce z wiosłem i pracuje nad awansem.

HowExpert publikuje szybkie przewodniki "jak to zrobić" na wszystkie tematy od A do Z przez codziennych ekspertów.