Ocena:
Książka jest przewodnikiem dla początkujących w jiu jitsu, który oferuje instrukcje krok po kroku i ogólne wprowadzenie do technik. Wielu czytelników uznało ją za pomocną dla początkujących, ale kilku skrytykowało jakość zdjęć i pewne nieścisłości w treści.
Zalety:⬤ Świetna pomoc dydaktyczna
⬤ pomocne instrukcje krok po kroku
⬤ odpowiednia dla początkujących
⬤ łatwa do naśladowania
⬤ zapewnia dobre wprowadzenie do zasad jiu jitsu
⬤ wytrzymała twarda oprawa.
⬤ Słaba jakość i rozmazane obrazy
⬤ opisy mogą być niejednoznaczne
⬤ autorowi brakuje doświadczenia
⬤ niektóre techniki są krytykowane jako wrażliwe
⬤ pewne nieścisłości
⬤ cena może być uważana za wysoką jak na zawartość.
(na podstawie 29 opinii czytelników)
How To Jiu Jitsu For Beginners: Your Step By Step Guide To Jiu Jitsu For Beginners
"How To Do Jiu Jitsu For Beginners" jest zorientowany na nauczanie podstawowych technik jiu-jitsu do samoobrony. Książka pokazuje użytkownikowi, jak kontrolować stojące aspekty walki, a także aspekty naziemne. Ponad 200 zdjęć połączono z instrukcjami krok po kroku, aby zilustrować skuteczne zastosowanie ruchów jiu-jitsu. Towarzyszący tekst oferuje dalszy wgląd w różne techniki i zasady jiu-jitsu.
Z perspektywy stójki, e-book wyjaśnia, jak utrzymać dystans w walce, a także jaki rodzaj obaleń może zastosować atakujący. Tekst szczegółowo opisuje te chwyty i pokazuje sposoby unikania lub przeciwdziałania tym technikom. Użytkownicy są poinstruowani, jak wykonywać te same obalenia, aby obrońca mógł stać się atakującym, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Na ziemi tekst i zdjęcia przedstawiają, jak kontrolować napastnika, który chce skrzywdzić obrońcę. W tekście omówiono obronę przed ciosami, jak kontrolować atakującego i jak odwracać pozycje. "How To Do Jiu-Jitsu For Beginners" szczegółowo opisuje również, jak atakować na ziemi, najpierw z pleców, a następnie z górnej pozycji. Wreszcie, tekst dotyczący pracy na ziemi pokazuje, jak szybko i skutecznie wstać, aby uciec od przeciwnika na ziemi lub stawić czoła stojącemu przeciwnikowi.
Tekst jiu-jitsu jest podzielony na 7 odrębnych sekcji poniżej:
1. Obalenia, obrona przed obaleniami i ruch - w tej części omówione zostaną ruchy, podstawowe obalenia i sposoby obrony przed nimi.
2. Stanie w gardzie - szczegółowo opisuje podstawową obronę przed przeciwnikiem, który pcha lub powala cię na ziemię, ale pozostaje w pozycji stojącej.
3. Ucieczki - pokaże, jak przejść z pozycji uległej do dominującej na ziemi za pomocą podstawowych ucieczek.
4. Sweepy - podobnie jak w sekcji "Ucieczki", tutaj szczegółowo opisano, jak przejść z pozycji uległej do pozycji dominującej przy użyciu podstawowych ciosów.
5. Ataki z gardy - zamknięta garda jest jedną z najlepszych pozycji defensywnych i ofensywnych dla osoby leżącej na plecach. Ta sekcja zawiera kilka kluczowych ataków i łańcuchów do obrony z pleców.
6. Ataki z dosiadu - ta sekcja pokaże ci, jak kontrolować i atakować z dosiadu, gdy już go osiągniesz.
7. Łączenie - ta sekcja pokaże ci, jak połączyć niektóre z tych ruchów.
Aby podkreślić znaczenie treningu przekrojowego, dołączono krótką sekcję omawiającą uderzenia w stójce i podstawowe zasady boksu. Ma to na celu pomóc użytkownikowi zrozumieć, że każda forma sztuk walki ma pewne zalety, a trening przekrojowy przyniesie korzyści w samoobronie. Po ukończeniu tego tekstu i przy odpowiedniej praktyce, osoba zrozumie i będzie w stanie zastosować podstawowe umiejętności jiu-jitsu do samoobrony.
HowExpert publikuje szybkie przewodniki "jak to zrobić" na wszystkie tematy od A do Z przez codziennych ekspertów.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)