Soki i koktajle dla opornych

Opinie czytelników

Książka „Juicing and Smoothies for Dummies” została dobrze przyjęta jako kompleksowy i pouczający przewodnik dla początkujących. Obejmuje korzyści zdrowotne, zawiera ponad 120 przepisów i oferuje praktyczne porady dotyczące wyciskania soków i smoothies. Jest on jednak krytykowany za niską jakość produkcji i brak atrakcyjności wizualnej.

Informacyjna i dokładna, świetna dla początkujących, obejmuje korzyści zdrowotne, łatwa do zrozumienia, zawiera różnorodne przepisy i instrukcje krok po kroku. Wielu czytelników docenia praktyczne podejście i uwzględnienie spostrzeżeń żywieniowych.

Niska jakość wykonania, wydrukowana na tanim papierze bez kolorowych zdjęć. Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej atrakcyjności wizualnej w porównaniu z innymi podobnymi książkami i przydałoby się więcej zdjęć. Dodatkowo, wymaga ona nietypowych składników, które mogą nie być łatwo dostępne.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Juicing and Smoothies for Dummies

Zawartość książki:

Schudnij i poczuj się świetnie dzięki sokom i koktajlom

Dla tych z nas, którzy nie mają czasu na krojenie lub gotowanie owoców i warzyw do każdego posiłku, soki i koktajle są szybkim i łatwym sposobem na spożywanie ich w domu lub w podróży. Zawierająca ponad 100 przepisów książka Juicing & Smoothies For Dummies zawiera najbardziej aktualne informacje na temat włączenia tego zdrowego stylu życia do codziennej rutyny. Od tego, jak bezpiecznie oczyścić organizm z toksyn, po najgorętsze składniki soków i koktajli - w tym nasiona chia, olej kokosowy, nasiona konopi, pyłek pszczeli i wiele innych - to wszystko, czego potrzebujesz, aby popijać soki i koktajle w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia.

Picie świeżo wyciśniętych soków z owoców i warzyw przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Te smaczne i bogate w wartości odżywcze napoje mogą pomóc chronić przed chorobami układu krążenia, rakiem, uszkodzeniem komórek i różnymi chorobami zapalnymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów. Ponadto, są one świetne na odchudzanie, ponieważ soki i koktajle mają właściwości zmniejszające głód, a ponadto są sycące. W tym przyjaznym i przystępnym przewodniku znajdziesz wskazówki ekspertów, jak korzystać z soków i koktajli, aby czerpać wszystkie te wspaniałe korzyści, jednocześnie otrzymując zalecaną dzienną ilość owoców i warzyw - w szklance.

⬤ Skomponuj ponad 120 przepisów na soki i koktajle, korzystając z najgorętszych i najbardziej odżywczych składników.

⬤ Znajdź najlepsze sokowirówki i blendery do tego zadania.

⬤ Zapobiegaj przeziębieniom i migrenom, promuj długowieczność i zrzucaj zbędne kilogramy.

⬤ Zdobądź miesięczną listę produktów spożywczych, które możesz mieć pod ręką, aby przygotować zdrowe soki i koktajle w ciągu kilku minut.

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, oczyścić organizm, czy po prostu dodać więcej zdrowych owoców i warzyw do swojej diety, Juicing & Smoothies For Dummies sprawi, że będzie to łatwe.