SMART with Dr. Sood: Czteromodułowy program szkolenia w zakresie zarządzania stresem i odporności

Opinie czytelników

Książka dr Amita Sooda jest chwalona za praktyczne i przystępne podejście do budowania odporności i zrozumienia działania mózgu, oferując zmieniające życie spostrzeżenia i narzędzia, które mogą poprawić samopoczucie psychiczne. Jest wysoce zalecana ze względu na łatwość zrozumienia, atrakcyjną prezentację i możliwość zastosowania dla czytelników w każdym wieku.

⬤ Proste i genialne informacje, które mogą zmienić życie.
⬤ Łatwe do zastosowania zasady, które można wykorzystać w codziennym życiu.
⬤ Dobrze zbadany materiał, który dostarcza cennych spostrzeżeń.
⬤ Atrakcyjny wizualnie z pomocnymi ilustracjami.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia poprawiające odporność psychiczną.
⬤ Polecana dla osób indywidualnych i rodzin.
⬤ Przyjazny dla użytkownika i angażujący format.

⬤ Niektórzy recenzenci wspomnieli, że książka zawiera koncepcje, które są podobne do innych prac dr Sooda, potencjalnie wskazując na redundancję.
⬤ W recenzjach nie odnotowano żadnych krytycznych uwag, choć szerokie zastosowanie może nie odpowiadać bardzo konkretnym indywidualnym potrzebom.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program

Zawartość książki:

SMART to innowacyjne, zabawne, angażujące i proste podejście do stresu XXI wieku. Program ten dzieli się z tobą zestawem transformacyjnych zasad, które mogą pomóc ci poprawić relacje, dokonać trwałej zmiany zachowania, poprawić doświadczenie zawodowe, poprawić zdrowie, odporność i dobre samopoczucie, odwrócić wypalenie zawodowe i znaleźć większe szczęście.

SMART osiąga te cele, zabierając cię na wycieczkę za kulisy mózgu, aby pomóc ci zrozumieć niektóre z automatycznych mechanizmów mózgu, które generują i pomnażają stres. Następnie, w czterech prostych krokach, SMART pozwala ci odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem, dzięki czemu przeżywasz swoje dni z większą intencjonalnością, odwagą, nadzieją i inspiracją. Opracowując SMART, zsyntetyzowaliśmy informacje z dziesiątek tysięcy badań naukowych, doświadczenia setek tysięcy pacjentów i osób uczących się oraz mądrość zebraną przez dr Sooda podczas jego podróży przez dwa kontynenty w ciągu trzech dekad.

Przetestowaliśmy to podejście w ponad dwudziestu badaniach klinicznych. Powstały program dotarł do ponad pół miliona osób i został przyjęty przez niektóre z najbardziej renomowanych organizacji na świecie. SMART jest skalowalny i praktyczny oraz oferuje umiejętności, które nie zapchają i tak już zapchanej skrzynki odbiorczej.

Jak powiedział dr Sood: "Nie dodajemy więcej mleka do już napełnionego kubka. Dodajemy czekoladę w proszku do mleka, więc nie zwiększa to objętości, ale zmienia cały smak". Amit Sood jest uznawany na całym świecie za swoją pracę nad stresem, odpornością, uważnością, szczęściem i dobrym samopoczuciem.

Profesor medycyny (emerytowany), dr Sood pełni funkcję dyrektora wykonawczego Global Center for Resiliency and Wellbeing. Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.