Ocena:
Książka otrzymała entuzjastyczne recenzje za swoją przystępność i skuteczność w radzeniu sobie z negatywnym mówieniem o sobie. Czytelnicy doceniają jej szczery język, wnikliwą treść i przystępne podejście. Wielu uznało ją za łatwą do przeczytania i praktyczną, co czyni ją użytecznym narzędziem do samopoznania i rozwoju osobistego. Niektórzy zauważyli jednak, że informacje nie są przełomowe.
Zalety:Łatwa w czytaniu, wnikliwa, odnosząca się do tematu, praktyczne techniki samopomocy, wspierający język, świetna do samopoznania, zawiera przydatne ćwiczenia i strategie radzenia sobie, zabawny i swobodny ton, odpowiednia dla osób początkujących w samopomocy.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest przełomowa i może brakować głębi w niektórych obszarach.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)
Negatywne myślenie o sobie może prowadzić do depresji, lęku, stresu i wielu innych zaburzeń psychicznych.
Napisany przez psychoterapeutę i oparty na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), lekceważące, bezsensowne podejście w tym sarkastycznym - ale pełnym nadziei - przewodniku pomaga czytelnikom przeciwstawić się negatywnym myślom, położyć kres toksycznej rozmowie o sobie i zacząć żyć z większą pozytywnością i pewnością siebie.
