Rzeczy, które robisz, a które psują ci humor - i jak przestać je robić

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Zawartość książki:

Te niesamowite małe książeczki mogą uratować życie.

Korzystając z prostego tekstu i odważnego projektu, każda książka spotyka czytelnika w punkcie złego nastroju lub nieprzydatnego myślenia i prowadzi go przez racjonalne procesy myślowe do bardziej pozytywnego nastroju i zdrowszego spojrzenia na życie. W oparciu o CBT, która ma na celu zmianę wzorców myślenia lub zachowania, które stoją za trudnościami ludzi, a tym samym zmianę sposobu, w jaki się czują (i obecnie jest przedmiotem dużych inwestycji rządowych), Pick Me Ups może pozwolić czytelnikom czuć się szczęśliwszymi, lepiej spać, robić więcej i czuć się pewniej.