Czy jesteś wystarczająco silny, aby zachować spokój?

Opinie czytelników

Książka jest niewielkim, ale skutecznym przewodnikiem, który uczy kontroli emocjonalnej i samokontroli. Użytkownicy doceniają jej zwięzłość i praktyczność.

Zwięzła, skuteczna, łatwa do zrozumienia, przenośna i zawierająca pomocne wskazówki dotyczące samokontroli.

Niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej dogłębną treść, ponieważ jest ona opisana jako niewielka broszura.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Are You Strong Enough to Keep Your Temper?

Zawartość książki:

Te niesamowite małe książeczki mogą uratować życie.

Korzystając z prostego tekstu i odważnego projektu, każda książka spotyka czytelnika w punkcie złego nastroju lub nieprzydatnego myślenia i prowadzi go przez racjonalne procesy myślowe do bardziej pozytywnego nastroju i zdrowszego spojrzenia na życie. W oparciu o CBT, która ma na celu zmianę wzorców myślenia lub zachowania, które stoją za trudnościami ludzi, a tym samym zmianę sposobu, w jaki się czują (i obecnie jest przedmiotem dużych inwestycji rządowych), Pick Me Ups może pozwolić czytelnikom czuć się szczęśliwszymi, lepiej spać, robić więcej i czuć się pewniej.