Ocena:
Książka „A Life of Flow” bada koncepcję przepływu, szczególnie w kontekście biegania, oferując jednocześnie spostrzeżenia, które mają zastosowanie do różnych celów i sytuacji życiowych. Omawia najnowsze badania nad przepływem, znaczenie koncentracji, wewnętrzne motywacje, wdzięczność i czynniki środowiskowe wpływające na przepływ. Podczas gdy wielu czytelników doceniło dogłębną analizę i praktyczne porady, inni uważali, że jest ona powtarzalna i niewystarczająco wciągająca.
Zalety:** Przystępny styl pisania, odpowiedni dla czytelników na wszystkich poziomach, od początkujących po elity. ** Cenne informacje na temat przepływu, motywacji i stanów umysłu poparte badaniami. ** Interesujące studia przypadków i historie z życia sportowców. ** Praktyczne porady, które można zastosować do różnych aktywności poza bieganiem. ** Zachęca do rozwoju osobistego i optymalnego życia.
Wady:** Zawiera wiele przykładów biegania, które mogą nie spodobać się wszystkim czytelnikom. ** Niektórzy czytelnicy uznali książkę za powtarzalną. ** Niewystarczająco wciągająca dla niektórych, opisywana jako nie „przewracająca stron”, która wywołuje płynność czytania.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Zapytaj każdego poważnego biegacza, a powie ci, że bycie zdrowym psychicznie jest niezbędne do odniesienia sukcesu w sporcie. Dr Mihaly Csikszentmihalyi poświęcił całą swoją karierę na zrozumienie zdolności wchodzenia w stan przepływu umysłu.
W książce "Running Flow" do dr Csikszentmihalyi'ego dołączają psycholog Christine Weinkauff oraz dziennikarz i trener biegania Philip Latter. To przełomowe dzieło jest pierwszą książką poświęconą pomaganiu biegaczom w osiągnięciu stanu flow w środowiskach rywalizacji i treningu. Znajdziesz w niej kompleksowe omówienie tego zjawiska, unikalne ćwiczenia, które stymulują jego występowanie, a także relacje z pierwszej ręki od elitarnych biegaczy na temat ich doświadczeń związanych z przepływem.
Bariery psychologiczne związane z treningiem i rywalizacją mogą być równie wymagające jak te fizyczne. Książka Running Flow, która z pewnością stanie się biegowym klasykiem, otworzy twój umysł nie tylko na lepsze wyniki, ale także na lepsze, zdrowsze i przyjemniejsze doświadczenia.
