Fluir (Flow): Una Psicologa de la Felicidad

Opinie czytelników

Książka zapewnia dogłębną eksplorację koncepcji związanych ze szczęściem i doświadczeniem przepływu, integrując podstawy naukowe, jednocześnie zachęcając do osobistej refleksji. Czytelnicy doceniają jej przejrzystość, wciągający styl pisania i praktyczne spostrzeżenia, które oferuje, chociaż niektórzy uważają, że brakuje w niej dogłębnego rozwinięcia niektórych pomysłów i nie zapewnia konkretnych technik osiągania przepływu.

⬤ Przejrzysty i szczegółowy tekst
⬤ dobrze zbadane koncepcje dotyczące szczęścia i przepływu
⬤ przystępny i wciągający
⬤ zachęca do osobistej refleksji
⬤ zapewnia nowe spojrzenie na szczęście
⬤ praktyczne i przydatne spostrzeżenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że główne idee nie są w pełni rozwinięte
⬤ brakuje konkretnych technik osiągania przepływu
⬤ powtarzanie lub rozszerzanie punktów może zniechęcać do czytania
⬤ nie jest to tradycyjny podręcznik samopomocy.

(na podstawie 124 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Przepływ to optymalny stan, w którym aktywna koncentracja i pochłonięcie twórczą aktywnością prowadzi do poczucia całkowitego zawieszenia czasu - człowiek jest czujny, pełen energii i wolny od samoświadomości. Poprzez obszerne studia przypadków, kontrolowane eksperymenty i badania postaci historycznych, niniejsze studium ilustruje, że przepływ jest wyjątkowo produktywnym i pożądanym stanem.

Zawiera instrukcje dotyczące osiągania stanu przepływu i wykorzystywania go do uwalniania niepokoju i nudy, wyznaczania celów i przekierowywania energii w celu przejęcia kontroli nad własnym życiem. W życiu każda osoba doświadcza chwil, w których pojawia się stan doświadczenia, czyli momentów, w których odczuwa głębokie uczucie kreatywności, skupienia i zaabsorbowania tym, co robi.

Jako rezultat badań naukowych, książka ta wyjaśnia, że meollo de la "experiencia ptima" jest stanem świadomości, który nazywa się fluir. Wyjaśnia również, w jaki sposób płynność może być kontrolowana i prowokowana, a także w jaki sposób można dostosować swoją energię i umiejętności do konkretnych sytuacji życiowych.