Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia kompleksowe spojrzenie na insulinooporność, cukrzycę i dietę, a wielu użytkowników zwraca uwagę na jej informatywność i praktyczne porady. Podczas gdy większość czytelników docenia aspekty edukacyjne i odnosi sukcesy w stosowaniu jej metod, istnieją obawy dotyczące kosztów i złożoności przepisów, a także braku planu posiłków. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobrze przyjęte źródło informacji na temat zrozumienia i zarządzania zdrowiem związanym z insulinoopornością.
Zalety:⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia
⬤ oferuje praktyczne porady dotyczące zarządzania insulinoopornością i cukrzycą
⬤ wielu użytkowników zgłasza pozytywne zmiany zdrowotne i utratę wagi
⬤ zawiera przydatne przepisy i wyjaśnienia indeksu glikemicznego i obciążenia.
Wady:⬤ Przepisy są często postrzegane jako drogie i niepraktyczne w codziennym gotowaniu
⬤ niektórzy czytelnicy byli rozczarowani brakiem planu posiłków
⬤ określone składniki są uważane za egzotyczne lub trudne do znalezienia
⬤ nie wszystkie przepisy przemawiają do każdego czytelnika.
(na podstawie 138 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Insulin Resistance Solution: Reverse Pre-Diabetes, Repair Your Metabolism, Shed Belly Fat, and Prevent Diabetes - With More Than 75 Recipes by Dan
Zawartość książki:
Pokonaj insulinooporność i zmień swoje życie dzięki łatwemu do wykonania planowi i 75 przepisom na zdrowsze życie.
Udowodniono, że zdrowy styl życia może znacznie zmniejszyć ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych chorób. Ale od czego zacząć? Amerykanie powoli zapadają na zaburzenia metabolizmu glukozy, które objawiają się wyniszczającą chorobą lub stanem przewlekłym. Możesz próbować radzić sobie z jednym problemem po drugim - diuretykami w celu leczenia ciśnienia krwi, statynami w celu obniżenia poziomu cholesterolu, metforminą i insuliną w leczeniu cukrzycy - nie zdając sobie w pełni sprawy, że źródłem tych problemów jest insulinooporność, która nasila stan zapalny, uszkadza układ odpornościowy i zaburza cały układ hormonalny / chemiczny w organizmie.
Nadszedł czas, aby poczuć się lepiej i odzyskać zdrowie, postępując zgodnie z prostym planem krok po kroku do zdrowego stylu życia. Rob Thompson, MD i Dana Carpender tworzą najlepszy zespół marzeń w podróży do dobrego samopoczucia.
The Insulin Resistance Solution oferuje plan krok po kroku i 75 przepisów na odwrócenie nawet najbardziej uporczywej insulinooporności.
Program:
- Zmniejszenie zapotrzebowania organizmu na insulinę: Jest to przeszkoda w wielu innych planach/zaleceniach lekarskich. Nawet "zdrowe" i "umiarkowane" spożycie węglowodanów może nadal napędzać insulinooporność.
- Tłuszcz nie jest wrogiem: Przestań martwić się tłuszczem, cholesterolem i solą.
- Ćwicz - we właściwy sposób:
- Używaj blokerów węglowodanów: Jedz i suplementuj, aby spowolnić trawienie glukozy i obniżyć poziom insuliny.
- Bezpieczne i skuteczne leki.
