Przezwyciężanie złości w związku: Jak przerwać cykl kłótni, odtrącania i kamiennego milczenia?

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne narzędzia i spostrzeżenia dotyczące radzenia sobie z partnerami, którzy mają problemy z gniewem, koncentrując się na samowzmocnieniu i zdrowych granicach. Wielu czytelników uznało ją za istotne źródło informacji na temat rozumienia i radzenia sobie z gniewem w związkach, podczas gdy niektórzy krytykowali ją za zbytnie uproszczenie i brak dogłębnych przykładów.

⬤ dostarcza praktycznych rozwiązań i spostrzeżeń na temat radzenia sobie z gniewem w związkach
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć ich własne role w dynamice gniewu
⬤ zachęca do wyznaczania granic i usamodzielniania się
⬤ dobrze skonstruowana i łatwa do zrozumienia
⬤ wielu czytelników uznało ją za świetne źródło nadziei i poprawy ich sytuacji.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że konieczne było ponowne przeczytanie rozdziałów w celu uzyskania jasności
⬤ odnotowano brak szczegółowych przykładów
⬤ kilka osób uznało, że treść była skierowana przede wszystkim do partnerów rozgniewanych osób, a nie bezpośrednio do gniewu.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Zawartość książki:

Czy twój związek stał się polem bitwy? Czy sarkazm, drażliwość lub wrogość partnera sprawiają, że zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i zaufanie - i ile jeszcze możesz znieść? Jeśli złość zatruwa twój związek, ta książka oferuje potężne antidotum. Ekspert w dziedzinie gniewu, W.

Robert Nay, dostarcza jasnych i praktycznych technik produktywnego reagowania na niewłaściwe przejawy gniewu. Dowiedz się, w jaki sposób złość zdobywa przyczółek w życiu pary, dlaczego twoje zwykłe reakcje mogą nieświadomie nagradzać złe zachowanie i jak stanąć w obronie siebie w sposób, który promuje trwałą zmianę. Autotesty i sugestie krok po kroku dotyczące radzenia sobie z różnymi rodzajami gniewnych zachowań są zilustrowane przykładami z życia wziętymi.

Oparte na naukach psychologicznych strategie zawarte w tej książce są proste, ale zaskakująco skuteczne. Wypróbuj je dla siebie - i dla osoby, którą kochasz.

Zobacz także książkę Dr. Nay's Taking Charge of Anger, Second Edition, która pomaga zrozumieć i radzić sobie z destrukcyjnym gniewem we wszystkich jego formach oraz The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, który buduje podstawowe umiejętności radzenia sobie z gniewem za pomocą interaktywnych ćwiczeń.