Przezwyciężanie złości w związku: Jak przerwać cykl kłótni, odtrącania i kamiennego milczenia?

Opinie czytelników

Książka jest cennym źródłem informacji dla osób mających do czynienia z gniewnymi partnerami, oferując praktyczne spostrzeżenia, strategie i narzędzia do skutecznego poruszania się po takich relacjach. Czytelnicy doceniają przejrzystość i ustrukturyzowane podejście autora, które zapewnia poczucie wzmocnienia i zrozumienia. Niektórzy jednak uważają, że jest to trudne i brakuje im wystarczających przykładów lub głębi, co wymaga ponownego przeczytania rozdziałów.

⬤ Zapewnia praktyczne rozwiązania i strategie radzenia sobie z gniewnymi partnerami
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć gniew i ich rolę w związkach
⬤ przejrzysty i uporządkowany tekst
⬤ wzmacniający i wnikliwy
⬤ oferuje wskazówki dotyczące ustalania granic i rozpoznawania subtelnych oznak gniewu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest trudna do zrozumienia i wymagają ponownego przeczytania fragmentów
⬤ brakuje wystarczających przykładów
⬤ bardziej koncentruje się na partnerze rozgniewanej osoby niż na bezpośrednim rozwiązywaniu problemów związanych z gniewem.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Zawartość książki:

Czy twój związek stał się polem bitwy? Czy sarkazm, drażliwość lub wrogość partnera sprawiają, że zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i zaufanie - i ile jeszcze możesz znieść? Jeśli złość zatruwa twój związek, ta książka oferuje potężne antidotum. Ekspert w dziedzinie gniewu, W.

Robert Nay, dostarcza jasnych i praktycznych technik produktywnego reagowania na niewłaściwe przejawy gniewu. Dowiedz się, w jaki sposób złość zdobywa przyczółek w życiu pary, dlaczego twoje zwykłe reakcje mogą nieświadomie nagradzać złe zachowanie i jak stanąć w obronie siebie w sposób, który promuje trwałą zmianę. Autotesty i sugestie krok po kroku dotyczące radzenia sobie z różnymi rodzajami gniewnych zachowań są zilustrowane przykładami z życia wziętymi.

Oparte na naukach psychologicznych strategie zawarte w tej książce są proste, ale zaskakująco skuteczne. Wypróbuj je dla siebie - i dla osoby, którą kochasz.

Zobacz także książkę Dr. Nay's Taking Charge of Anger, Second Edition, która pomaga zrozumieć i radzić sobie z destrukcyjnym gniewem we wszystkich jego formach oraz The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, który buduje podstawowe umiejętności radzenia sobie z gniewem za pomocą interaktywnych ćwiczeń.