Przewodnik dla wysportowanych facetów

Opinie czytelników

Książka „Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body” autorstwa Bena Greenfielda zapewnia spersonalizowane podejście do fitnessu, kategoryzując czytelników na różne typy ciała i oferując dostosowane plany treningowe oraz porady żywieniowe. Chociaż wielu czytelników uznało książkę za pouczającą i łatwą do naśladowania, niektórzy zauważyli brak głębi i kompletności treści, szczególnie w odniesieniu do poparcia naukowego i skuteczności kwestionariusza typu ciała.

⬤ Szczegółowe plany treningowe krok po kroku dostosowane do indywidualnych typów ciała.
⬤ Łatwy do czytania i śledzenia, odpowiedni dla nowicjuszy.
⬤ Zawiera przydatne informacje na temat fitnessu i odżywiania.
⬤ Interaktywne funkcje obejmują kwestionariusz typu ciała i linki do dodatkowych zasobów.
⬤ Zachęca do realistycznego podejścia do fitnessu i kształtowania sylwetki.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść jest niekompletna i brakuje jej naukowej głębi.
⬤ Kwestionariusz typu sylwetki może nie dawać jasnych wyników dla każdego.
⬤ Wiele informacji można znaleźć na stronie internetowej Greenfielda, przez co książka wydaje się mniej wyjątkowa.
⬤ Starsze struktury treningowe mogą nie przypaść do gustu osobom poszukującym nowoczesnych, funkcjonalnych metod treningowych.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get-Fit Guy's Guide

Zawartość książki:

Wszystkie nasze cechy fizyczne - od kształtu talii i brzucha, przez rozmiar nadgarstków, po krągłość ramion - są oparte na naszej osobistej genetyce, sprawności fizycznej i historii zdrowia. Tak więc ciało jednej osoby różni się od ciała innej osoby. A to oznacza, że rutyna ćwiczeń, która działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

Kluczem do sukcesu fitness jest spersonalizowany trening, dostosowany specjalnie dla Ciebie.

Właśnie w tym miejscu pojawia się książka Bena Greenfielda. Koncentrując się na konkretnych ćwiczeniach zaprojektowanych z myślą o poszczególnych typach ciała, Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body zapewnia wszystkie narzędzia, wskazówki i sztuczki żywieniowe, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Get-Fit Guy's Guide pokaże ci, jak szybko i skutecznie wyrzeźbić swoje idealne ciało za pomocą treningu, który jest ukierunkowany na twoją indywidualną sylwetkę.