Prawie Keto: Praktyczne podejście do utraty wagi przy mniejszej zawartości tłuszczu i czystszej żywności Keto

Opinie czytelników

Książka „Almost Keto” jest chwalona za kompleksowe podejście do zdrowego odżywiania, dostarczając cennych informacji, praktycznych przepisów i wskazówek dotyczących przyjęcia zrównoważonego stylu życia o niskiej zawartości węglowodanów. Wielu czytelników docenia jej przejrzystość, organizację i uwzględnienie naukowych spostrzeżeń. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że przepisom brakuje różnorodności lub smaku, a specyficzne preferencje żywieniowe mogą nie być odpowiednio uwzględnione.

Książka jest dobrze zorganizowana i pouczająca, z łatwymi do wykonania przepisami i cennymi spostrzeżeniami na temat odżywiania. Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki, naukowe wyjaśnienia i piękne fotografie. Na szczególną uwagę zasługuje zrównoważone podejście, które równoważy węglowodany, białka i tłuszcze, dzięki czemu jest dostępne dla różnych potrzeb dietetycznych.

Niektórzy recenzenci są rozczarowani różnorodnością i smakiem przepisów, uważając je za mdłe lub mocno skoncentrowane na określonych składnikach, takich jak jajka i łosoś. Ponadto książka może nie być dostosowana do osób z określonymi ograniczeniami lub preferencjami żywieniowymi, co prowadzi do pewnej frustracji.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Almost Keto: A Practical Approach to Lose Weight with Less Fat and Cleaner Keto Foods

Zawartość książki:

* Zawarte w najlepszych książkach kucharskich Keto Parade.com, aby dodać je do swoich półek *

100 przepisów, planów posiłków i taktyk sukcesu! Certyfikowani dietetycy i autorzy Aimee i Richard nauczą Cię najzdrowszego i najbardziej zrównoważonego sposobu cieszenia się zawsze popularnym ketogenicznym stylem życia.

Popularność diety ketonowej stale rośnie, ponieważ ludzie w całym kraju dowiadują się o niej coraz więcej. Istnieją jednak sprzeczne badania dotyczące bezpieczeństwa spożywania nieograniczonych ilości produktów takich jak bekon, ser, tłuste kawałki mięsa i smażone skórki wieprzowe. Duży odsetek osób stosujących dietę Keto uważa, że spożycie 70-80% tłuszczu jest nie do utrzymania, a nawet niepokojące ze względu na potencjalne konsekwencje zdrowotne. Wiele osób jest zaciekawionych stylem życia Keto, biorąc pod uwagę wyniki odchudzania, o których słyszą od innych, ale nie będą próbować diety, ponieważ wymóg spożycia tłuszczu brzmi zniechęcająco!

Almost Keto zapewni formalny plan żywieniowy o niższej zawartości tłuszczu, wyższej zawartości błonnika i wyższej zawartości mikroskładników odżywczych, jednocześnie wykorzystując czystą żywność zatwierdzoną przez keto. Pomoże czytelnikom uzyskać pozytywne wyniki w zakresie utraty wagi i poziomu cukru we krwi, zapewniając jednocześnie bardziej zrównoważony i zdrowszy styl życia. Praktyczny przewodnik z edukacją żywieniową (cytowany z badaniami), Almost Keto zawiera również ponad 100 przepisów, które zawierają żywność zatwierdzoną przez keto.

Dietetyk Aimee Aristotelous nauczy cię wszystkiego, co musisz wiedzieć (i nie tylko), w tym

⬤ Wyjaśnienie różnych rodzajów Keto oraz zasad i podstaw diety.

⬤ Jedzenie Keto, które warto znać i które należy wyeliminować.

⬤ Obalanie głównych mitów dietetycznych.

⬤ Przykładowe plany posiłków, w tym opcje wegańskie i roślinne.

⬤ Jak zapobiegać lub leczyć cukrzycę typu 2 za pomocą żywności.

⬤ Dziesiątki pysznych, keto-przyjaznych przepisów, które będziesz chciał natychmiast wypróbować.