Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz

Ocena:   (4,4 na 5)

Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz (Pooja Lakshmin)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka dr Poojy Lakshmin „Real Self-Care” jest chwalona za szczere i praktyczne podejście do zdrowia psychicznego kobiet, dostarczając czytelnikom konkretnych narzędzi i ram do samoopieki. Książka głęboko rezonuje z tymi, którzy czują się przytłoczeni oczekiwaniami społecznymi i osobistymi wyzwaniami, wspierając poczucie wzmocnienia i introspekcji. Podczas gdy wiele osób uważa te spostrzeżenia za transformujące, niektórzy krytykują książkę za powtarzalność i brak wystarczających strategii działania.

Zalety:

Książka jest chwalona za przystępny styl pisania, praktyczne narzędzia, takie jak kompas samoopieki, oraz zdolność do poruszania kwestii systemowych wpływających na zdrowie psychiczne kobiet. Czytelniczki doceniają osobiste doświadczenia i referencje autorki, które nadają jej spostrzeżeniom autentyczności i głębi. Wiele z nich uważa, że skupienie się na wyznaczaniu granic i współczuciu dla siebie jest szczególnie pomocne w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami.

Wady:

Krytycy wspominają, że książka może stać się powtarzalna i brakuje w niej wystarczająco konkretnych praktycznych strategii do wdrożenia. Niektórzy uważają, że służy ona bardziej jako lektura motywacyjna niż kompleksowy przewodnik krok po kroku po samoopiece. Co więcej, kilku czytelników stwierdziło, że nie odnieśli się do wszystkich treści lub uznali niektóre sekcje za mniej istotne.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out

Zawartość książki:

„Odważnie szczere, ożywcze i z konieczności prowokujące spojrzenie na „dbanie o siebie” przez pryzmat polityczny i feministyczny” Pandora Sykes

„To nie jest kolejna książka o samopomocy. Przejrzyste spojrzenie na sposób, w jaki systemy społeczne drenują naszą energię, oraz konkretny zestaw zasad, na których możemy polegać, gdy deklarujemy niezależność od tych systemów” Martha Beck

„Pomocna i aktualna książka, której potrzebuje każda kobieta” Julia Samuel

Co tak naprawdę oznacza troska o siebie? Od jogi dla szczeniąt po gua shas, obiecuje się nam pastelowe „szybkie rozwiązania” długoterminowych problemów społecznych, które powodują wypalenie i stres. Prawda jest jednak taka, że nie da się medytować po 40-godzinnym tygodniu pracy bez opieki nad dziećmi. Kiedy więc obietnice te okazują się puste, czujemy się jak nieudacznicy w systemie, który nas zawodzi.

Teraz psychiatra dr Pooja Lakshmin oferuje zrównoważoną praktykę prawdziwej troski o siebie. Opierając się na swoim klinicznym i osobistym doświadczeniu, rewolucyjne ramy dr Lakshmin na nowo wyobrażają sobie dbanie o siebie jako ciągły, wewnętrzny proces, który obejmuje podejmowanie trudnych decyzji zgodnie z własnymi wartościami, stawianie granic, traktowanie siebie ze współczuciem i potwierdzanie swojej mocy. Praktykowanie tego ma moc zmieniania relacji, miejsca pracy i naszych zepsutych systemów. Jej praca służy jako pobudka, przypominając nam, że dobre samopoczucie nie jest produktem do kupienia, ale sposobem bycia.

Nadszedł czas, aby porzucić iluzje dobrego samopoczucia i zacząć praktykować prawdziwą troskę o siebie. Ponieważ rezultat - posiadanie własności nad swoim życiem - jest niczym innym jak osobistą i społeczną rewolucją.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781847943729
Autor:
Wydawca:
Podtytuł:Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2024
Liczba stron:288

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Prawdziwa troska o siebie: Transformacyjny program redefinicji dobrego samopoczucia (nie obejmuje...
Pooja Lakshmin, MD, specjalistka ds. zdrowia...
Prawdziwa troska o siebie: Transformacyjny program redefinicji dobrego samopoczucia (nie obejmuje kryształów, oczyszczania i kąpieli z bąbelkami) - Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care -...
Pooja Lakshmin, MD, certyfikowany psychiatra i...
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care -...
„Spodziewaj się rozkładania co drugiej...
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care -...
„Odważnie szczere, ożywcze i z konieczności...
Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz - Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)