Prawdziwa troska o siebie - skuteczne praktyki odżywiania się od wewnątrz

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Real Self-Care” autorstwa dr Poojy Lakshmin jest chwalona za uczciwe podejście do zdrowia psychicznego kobiet, oferując perspektywy, które głęboko rezonują z czytelnikami. Wiele recenzji podkreśla referencje autorki, jej osobiste doświadczenia i praktyczne ramy, które zapewnia. Czytelnicy doceniają jej nacisk na znaczenie prawdziwej troski o siebie nad konsumpcjonizmem i wydajnością. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że choć książka obejmuje istotne tematy, brakuje w niej wystarczających praktycznych strategii i czasami może być powtarzalna.

⬤ Autentycznie odnosi się do zmagań kobiet ze zdrowiem psychicznym i wypaleniem zawodowym.
⬤ Oferuje czteroczęściową strukturę samoopieki, która zachęca do introspekcji i wzmocnienia.
⬤ Łatwy do zrozumienia język, który trafia do szerokiego grona odbiorców.
⬤ Integracja osobistych doświadczeń i profesjonalnych spostrzeżeń zwiększa możliwość odniesienia się do nich.
⬤ Czytelnicy zgłaszają znaczące zmiany w życiu i narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami.
⬤ Zapewnia pocieszające i pouczające podejście do systemowych kwestii społecznych wpływających na indywidualne samopoczucie.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść jest powtarzalna i brakuje w niej praktycznych strategii.
⬤ Kilka recenzji wspomina o tym, że książka czasami bardziej przypomina „bańkę mydlaną”, z ograniczonymi możliwymi do zastosowania rozwiązaniami.
⬤ Nie wszystkie sekcje mogą być istotne dla każdego czytelnika, co prowadzi do ich pomijania.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej konkretnych kroków w celu rozwiązania omawianych kwestii.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out

Zawartość książki:

„Spodziewaj się rozkładania co drugiej strony”.

PANDORA SYKES.

„To nie jest kolejna książka samopomocy. Real Self-Care to bardzo potrzebne sanktuarium dla umysłów i serc czytelników”.

MARTHA BECK.

„Rewolucyjna struktura dbania o siebie, która jest uczciwa, pełna współczucia i całkowicie praktyczna”.

DR BECKY KENNEDY, autorka bestsellera nr 1 New York Timesa Good Inside.

Co tak naprawdę oznacza dbanie o siebie? Od oczyszczania sokami po rolki do twarzy, sprzedaje się nam łatwe rozwiązania długoterminowych problemów społecznych, które objawiają się wypaleniem, rozczarowaniem i stresem. Jednak bardziej niż kiedykolwiek, wielu z nas odczuwa konsekwencje tych pustych obietnic i szuka sensownego rozwiązania.

Teraz psychiatra i specjalistka ds. zdrowia psychicznego kobiet, dr Pooja Lakshmin, oferuje zrównoważoną praktykę prawdziwej samoopieki: ciągły proces wewnętrzny, który stawia nas w fotelu kierowcy naszego własnego życia. Ponieważ prawdziwa troska o siebie nie jest czymś, co można kupić - to sposób bycia. Jest to odpowiedź Poojy dla wielu kobiet, które czują się zawiedzione przez naszą kulturę i przychodzą do niej szukając pomocy. Prawdziwa troska o siebie wymaga wyznaczania granic, traktowania siebie ze współczuciem, dokonywania wyborów zgodnych z własnymi wartościami i potwierdzania swojej mocy. Kiedy to praktykujemy, widzimy zmiany w naszych związkach, naszych rodzinach, naszych miejscach pracy - i naszych zepsutych systemach.

Rezultat - ponowne połączenie się z samym sobą i posiadanie własności nad naszym życiem - to nic innego jak osobista i społeczna rewolucja.