Powrót do równowagi: Wykorzystaj technikę Alexandra do walki z bólem szyi, ramion i pleców

Opinie czytelników

Książka Richarda Brennana na temat Techniki Alexandra została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na jej przejrzystość i praktyczne porady. Wiele osób uznało ją za pomocną w łagodzeniu bólu, szczególnie pleców i szyi. Podczas gdy niektórzy doceniają styl pisania i głębię informacji, inni uważają, że służy ona bardziej jako wprowadzenie, zalecając dalsze badania lub konsultacje ze specjalistami.

⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania
⬤ skuteczny w łagodzeniu bólu
⬤ praktyczne porady, które można łatwo zastosować
⬤ pomocny w zrozumieniu Techniki Alexandra
⬤ wielu czytelników doświadczyło natychmiastowych korzyści.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że nie zawiera ona obszernych informacji i zaleca głównie wizytę u specjalisty
⬤ kilka wskazówek może być powszechnie znanych
⬤ może nie być odpowiednia dla osób szukających głębszego wglądu poza podstawowymi technikami.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain

Zawartość książki:

Łatwy do zrozumienia przewodnik dotyczący identyfikowania źródła bólu pleców i znajdowania rozwiązań zapewniających długotrwałą ulgę, które działają najlepiej dla twojego ciała Według najnowszych danych ból pleców osiągnął rozmiary epidemii, a miliony ludzi na całym świecie doświadczają co roku silnego bólu mięśni. W rzeczywistości ponad 4 miliony osób co miesiąc wyszukuje w Google hasło "ból dolnej części pleców".

Większość z nich cierpi zupełnie niepotrzebnie, ponieważ pierwotna przyczyna ich bólu wynika przede wszystkim ze złych nawyków postawy podczas wykonywania codziennych czynności. Z pomocą przychodzi jednak Back in Balance, łatwa do zrozumienia, praktyczna książka, której celem jest pomoc czytelnikom w odkryciu przyczyny ich indywidualnych problemów z kręgosłupem i zaoferowanie im skutecznego i trwałego rozwiązania ich cierpienia.

Ten niezbędny przewodnik czerpie z wielu zasad Techniki Alexandra, praktycznego sposobu uwalniania napięcia mięśniowego w całym ciele. Pomagając czytelnikowi odkryć, w jaki sposób jego postawa i ruchy mogą mieć szkodliwy wpływ na jego zdrowie, przewodnik ten oferuje nowe sposoby wykonywania codziennych czynności w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego i obciążenia kości i stawów - i uczynienia ich życia wolnym od bólu.