Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest samodzielnym przewodnikiem po Technice Alexandra, chwalonej za jasność i podejście do poprawy życia poprzez oduczenie się nagromadzonych napięć. Zachęca czytelników do bycia bardziej świadomymi swojej fizyczności i jest uważana za niezbędną do samodoskonalenia. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że skupia się ona bardziej na historii i koncepcjach niż na praktycznych technikach, co może sprawić, że początkujący będą oczekiwać więcej treści instruktażowych.
Zalety:⬤ Jasna i zrozumiała prezentacja Techniki Alexandra
⬤ zachęca do oduczenia się fizycznych i mentalnych napięć
⬤ przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ uważana za niezbędną do samodoskonalenia
⬤ dobrze napisana przez doskonałego autora.
Wady:⬤ Może brakować szczegółowych praktycznych technik dla początkujących
⬤ bardziej historyczna i konceptualna niż instruktażowa
⬤ podkreśla potrzebę zajęć i nauczycieli, które mogą nie być dostępne dla wszystkich czytelników.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Alexander Technique Workbook
Zawartość książki:
Praca w domu odcisnęła piętno na naszym życiu towarzyskim, zdrowiu psychicznym i postawie. Nasze ciała musiały dostosować się do "nowej normalności" prowizorycznych biurek przy stołach kuchennych, a pomijanie dojazdów do pracy oznacza, że wielu z nas nie spełnia zalecanych przez GOV.
uk 10 000 kroków dziennie. Bardziej niż kiedykolwiek istnieje zwiększone zapotrzebowanie na łatwe ćwiczenia, które można wykonywać w domu. Technika Alexandra to prosta metoda, opracowana na przełomie wieków, mająca na celu poprawę ruchu ciała w celu zmniejszenia napięcia fizycznego i psychicznego.
Praktyczna wartość nauki efektywnego wykorzystywania mięśni pomogła milionom ludzi złagodzić powszechne dolegliwości, zwiększyć pewność siebie i poprawić ogólne samopoczucie. Niniejsza reedycja całkowicie aktualizuje tę 100-letnią dyscyplinę.
The Alexander Technique Workbook to przewodnik krok po kroku, który sprzedał się w ponad 100 000 egzemplarzy. Ten przystępny przewodnik instruuje, a następnie wyjaśnia teorię stojącą za serią prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które przyniosą rzeczywiste rezultaty.
