Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na szczegółowość informacji i praktyczne ćwiczenia, dzięki czemu jest doskonałym źródłem informacji dla początkujących lub osób poszukujących szybkich procedur treningowych. Jednak niektórzy doświadczeni entuzjaści fitnessu uważają, że brakuje w niej nowych informacji i jest zbyt uproszczona dla zaawansowanych.
Zalety:Oferuje kompleksowy przewodnik ze szczegółowymi wyjaśnieniami i zdjęciami ćwiczeń. Odpowiedni dla początkujących i tych, którzy chcą szybko i skutecznie trenować. Zawiera przydatne informacje na temat diety i stylu życia wraz z procedurami ćwiczeń. Wielu czytelników poczuło się zainspirowanych i zmotywowanych do rozpoczęcia swojej podróży fitness.
Wady:Doświadczeni użytkownicy mogą uznać informacje za nieoryginalne i nieprzydatne do budowania zaawansowanych treningów. Niektóre recenzje wspominają, że książka ma uproszczoną treść i słabej jakości papier. Odnotowano sugestię dotyczącą dodatkowych mediów (takich jak DVD).
(na podstawie 19 opinii czytelników)
Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life
Zmień swoje ciało dzięki tej książce fitness i ćwiczeniom od autora The Greenprint i rewelacyjnego planu dostarczania posiłków żywieniowych The 22 Day Revolution.
Przekształcił niektóre z najbardziej znanych ciał na całym świecie. Teraz sławny ekspert fitness Marco Borges dzieli się swoimi innowacyjnymi sekretami zdrowia na całe życie.
Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani i Shakira.... To tylko niektórzy z czołowych celebrytów i sportowców, którym Marco Borges pomógł uzyskać formę i wyrzeźbić sylwetkę. A teraz czytelnicy mogą uzyskać te same wyniki dzięki Power Moves, czterem prostym ruchom czterech stawów: barku, łokcia, biodra i kolana.
To innowacyjne podejście do ćwiczeń sprawiło, że Borges stał się jednym z najbardziej poszukiwanych ekspertów fitness w kraju. Jego transformacyjne programy zdrowotne przyniosły niezwykłe rezultaty, pomagając ludziom nie tylko schudnąć - czy to piętnaście funtów, czy 150 - ale także inaczej myśleć o ćwiczeniach i zdrowiu.
